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質問者が選んだベストアンサー
こんばんは 太ももを上げながら歩くことですね あとは薄着で冷やさないことと 足を組んだりしないほうがいいですよ
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noname#141211
回答No.2
運動すると筋肉がついて脚が太くなりました!! あんまり負荷がかかる運動は良くないかも。歩くのが一番だと思います。１日でなるべく歩くのを多目にして お風呂に入って 太ももを裏側から前にマッサージ。 ちなみにウエストも背骨辺りからおへその方に肉を寄せる感じでマッサージするとクビレます。 私は太もも50センチから43センチになりましたよ。1年半かかりましたけど(((^^;)リバウンドもなしです。
質問者
お礼
ありがとございます!!
お礼
薄着しないようにします＾＾