ダイエット!
私は中学生なのであんまりお金をかけないダイエットをしたいです。
私は今は食事は腹八分目ぐらいにしています。運動はランニングや犬の散歩や太ももに効きそうなストレッチなどをしています。手を腰にしてしゃがんだりあがったりしています。
あとは家に機械があります。それは太ももに良く効いているのかして太ももが疲れてきます。
ダイエットするまでは学校から帰っていたりしたらお菓子などを食べていましたが今はどんどんと太ってきたので食べていません。
お腹がぽっこりしているのでお腹に効く運動と下の画像のような太ももになりたいので太ももに効く運動を教えてください。
お礼
お店に行って「ラズベリーケトン」を探してみたのですが見当たりませんでした・・・。また、探しに行って見ます。情報ありがとうございました。