助けてくれませんか。

質問

過去からいまに至までの暴言や扱われ方が原因でそれがトラウマで、ちょっと似たものがあることでその過去と重ね合わせてしまって、落ち込んでしまう。劣等感を感じてしまうのは、自分のせいでしょうか。精神病をもっているのですが、それのせいにしたくないと生きてきました。でも、どうしても、捉え方や感じ方が、過去のものと重ね合わせて忘れられないです。どうしたらいいのでしょうか。私はいけないのでしょうか、私に非がありますか。

回答No.4

jinseiwalk

考え方がうまくできないだけです。思考法なんて学校で教えてくれないですからね。間違った考え方で生きていて、誰も訂正してくれなくて困っているのでしょう。

これは具体的なこと一つ一つ訂正していくことをしていけば次第に正しい考え方に治って行きます。

世の中の主なことについて話しをしていくセミナーでチェックしていくといいでしょう。

回答No.3

d194456

あなたは、あなた自身に責任を持てば、それだけで良いのでしょう。あなたの幸せを妨げていると感じたなら、あなた自身に非があると言えます。誰もあなたの人生をコントロールなど出来ないのですからね。

捉え方、感じ方が、過去のことに捉われているなら，その捉え方，考え方で、あなたに良いことがあったので、今もその考え方を続けるのでしょう。他の考え方をしたのでは更なる苦しみがあるのかも知れません。それがあなたに幸せを運ぶ考え方であるなら、ここに質問せずにいますか。
ならば、「過去と他人は変えられない」のですし、あなたの未来はあなた自身で変えていくものですから、冒険に成るかも知れませんが勇気を出して、違う方法を考え出しませんか。

回答No.2

hjonathan

こんにちは、まず、一番最初に申し上げたいのは確実に、ご質問者様に非はありません。
大丈夫です。

私も、同様の経験があり、今だに似たような場面を遭遇すると、落込み、暗くなってしまいます。
私の場合は、ある事業の失敗から借金ができてしまい、借主から２日間にわたる監禁と暴言を浴びせ続けられました。（その後も何回も続き、約8年近く異常な状態が続きました。）その結果、お金に関することに異常なほどネガティブになるようになっています。

他人から見れば、健全に自信をもって対応すれば、何を気にすることが無い問題なのでしょうが、とても、自分では気が重く、そして、中々話を進められない状況で、これが長く続くと自分は、何でこんなことが処理できないのか？あれや、これやと悩んでしまいます。

自分がこのような状態なので、ご質問者様のように、人が苦しんでいると、
「絶対に違いますよ。」って声をかけたくなります。
多分、ご質問者様も他人のことであれば、冷静に違いますよってお話出来ると思います。

このトラウマを克服することは、難しいですが、このように憂鬱になる原因は何か？を
最近は、立ち止まって、ゆっくり、ゆっくり、考えるクセをつけるようにしてます。

そして、原因が分かると、それが、この先、自分にとって、どんな状況になることが、最悪のか、どのような状況が自分にとって好ましいのかを考えるように（シミュレーション）訓練をしています。

これによって、最悪の状態になってしまう前に、知人やこのようなサイトに投げかけをしてみて、解決策や予想される出来ごとを知り得るようにしています。
これにより、随分、楽に過ごせるようになってきました。

自分は、医者ではないので、もっと効果的な方法があるのかもしれませんが、自分では、そのように心がけています。

どうぞ、ご質問者様も自分なりの方法を考えて見て下さい。
あまり、参考にならないかもしれません。すいません。

回答No.1

noname#130417

自分が悪いのだろうという人に限って、全然その結論に納得できていないと私は思います。

自分が悪いってことに行き着いたら、本当ならそれで落としどころがついて、それ以上悩まないはずでしょ。
でも全くその逆で、結論が出てもまだ何か答えが出るはずだと足掻く。ならちゃんと原因究明すれば良いんじゃないですか？

過去のトラウマだって、何があったかこの言葉だけでは分かりませんけど、人は綺麗な思い出だけで作られた過去なんて誰も持っていません。嫌なこと、悔しいこと、理不尽なこと、傷つけられたことなど、誰だって生きていれば味わうことです。

でも、そのことがいつまでも消えなかったら、生きていくのが辛いじゃないですか。引き返せない過去にある辛い思い出が、今の生活に影響を与えていたら、毎日が辛いままになってしまう。

戻れない過去だからこそ、見切りをつけなきゃならない。やり直せない過去だからこそ、どこかで納得いくような言い訳を自分にしなければならない。そうして一つ一つの辛い過去を消化していくものでしょ。

私が悪いっていうのが本心なら、ここで質問などしないはず。
自分が悪いと思ってないから納得できていないことを自覚しなきゃ。自分が悪いのでないなら、何がいけなかったのか、目をそらさずに考えなければ、過去に見切りを付けられません。