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私の最低な行動と幸せへの願い
- 私は最低な行動を取り、幸せになりたいと願っています。
- 旦那の誕生日に喧嘩し、ストレスから精神科の受診日に暗い発言をしてしまいました。
- 自分の行動に罪悪感があり、幸せになるために過去を忘れたいです。
- 人生相談
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精神科に通院をしているという事は、すでになんらかの診断が出て、認知療法とか投薬などの治療を受けておられるのだと思います。 神経症とか双極性障害などかと想像しますが、わたしは医療にはまったくのシロウトなので、この回答も見当違いであれば申し訳ありません。 「幸せ」とは相対的なものです。あなたもおっしゃる通り、世の中にはあなたよりもっと不幸せな人もたくさんいて、それよりはあなたは幸せと言えます。ご主人様がいて、お子様がいて、一緒に過ごしている何気ない一瞬、幸せを感じる時もあるでしょう。 病院でケンカから取り乱してしまった時は、あなたももちろんつらかった。多分ご主人様が通院に付き添っておられたのだと思いますが、ご主人様もつらかったのでしょう。 ご主人様は、あなたが時に取り乱すこともよくご存じのはずですね。つらくはあっても、そういう事も含めてご主人様はあなたに寄り添ってくれているのだと思います。 わりと落ち着いているのもあなた。穏やかでいるのもあなた。ストレスをためてしまうのもあなた。時にそれが爆発してしまうのもあなた。それで落ち込んでしまうのもあなた。 そんないろいろな姿のあなたを、ご主人様も、もしかしたらお子様も、すべてがあなたと分かっているでしょう。 今回の爆発には、嘔吐するほどのストレスが一因だったのだとか。その原因はわたしには分かりませんが、そこに「旦那の誕生日は楽しく祝わなきゃ」というプレッシャーが重なって、あなたは余計につらくなってしまった様です。 ご質問を読むと、「旦那の誕生日は楽しく祝わなきゃ」、「感情爆発しないでガマンしなきゃ」とか、「幸せにならなきゃ」、「過去の事なんか忘れなきゃ」といった思いがよく感じられます。 そして、「〇〇しなきゃダメ。でもできなかった。失敗した」と、罪悪感を生んでいっている様です。 ご自分で、必要以上につらさを増幅している。お医者さんに同じ様なお話を聞いているかと思います。 「強迫」 という言葉を言っていませんでしたか。「〇〇しなきゃ」という思いが強迫観念になって、自分を追い詰めて精神のバランスを取り切れなくなってしまう、といった事です。 そういう考え方や発想をゆるめていきましょうね、といった事をお医者さんは助言してくれていると思います。 ご主人様の誕生日に爆発してしまったのは、それはもちろんありがたい事ではない。「まったく気にする事ないよ」とまで言う気はありません。それではウソになる。あなたもよく分かっている事でしょうし、見え透いたウソを言われてもあなたはうれしくないでしょう。 あなたの精神状態はみんな承知の上なのですから、あなたも落ち着いている日にお祝いをすればいい。 みんなが気持ちよくお祝いできる日にすればそれでいい。そしたらいちばんうれしいお祝いができる。誕生日にこだわってギスギスするより、たとえ日がずれたってそのほうがずーっといい。でしょ？ 「どうしても〇月△日にお祝いしなきゃ！」と頑張るより、「みんなが笑顔で祝える時にやろう。そしたらみんな幸せ」と考えるのがいいでしょう。 最低、罪悪感、私が悪い、といった事はほどほどのところで忘れて、次に行きましょう。楽しくお祝いでもいい、次の通院にはもちょっと穏やかで行こうでもいい。 「幸せになりたい」との思いが強い様ですね。「将来」はもっともっと、と頑張るのと同時に、「今」ある幸せを思ってみてはいかがでしょうか。つらい時も、幸せな時もあるはずです。 幸せとはおいしいお菓子なのかもしれません。何となく喰ってしまったら、味わう事もなくいつの間にか腹に入るだけになります。 それではいかにももったいない。おいしそうな甘い香りをかいで、ゆっくり口に運んで、じっくり味わうのがいいのでしょう。 つらさも敏感に感じ取るあなたは、そんな幸せも感じ取れるはずですよ。 あなたに、肩の力、首すじの力をぬいてほしくて、ゆる～い回答をしてみました。
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- Paravati
- ベストアンサー率26% (75/287)
ご自分を責め続けるのは、精神衛生上よくありません。 そして、貴方様は他人の事ばかり言っています。 もっと 我儘に、ご自分の事だけを考えて生きていいのですよ。 もう 貴方様は既に立派に御倖せなのですから、そんなにがんばらなくてもいいと思います。 頑張り過ぎです。 ご主人様にもっと甘えて、まずは精神疾患を改善していきましょう。 ご自分をなだめることが一番です。
お礼
遅れてしまいすみません。 自分と家族の幸せのためだけに過ごしたいのにどうしても過去のことなどが気になってしまいます。 励みになる言葉、ありがとうございます。
- keizo99
- ベストアンサー率14% (265/1820)
そうですね、起きるかもね、だれでも、悩みはあります、貴女は今ま、子育ててかに、多少疲れているのだと、思います、貴女は、自分自身も傷つけ、回りも巻き込んで、傷つけています、 それわ、貴女が、とても弱い人間だからです、また、疲れたり、したら、心のゆとりがないので、切れてしまうのです、 まず、そんな言葉を出す前に、まずは、大きく深呼吸をしましよう、また、何でも直にしないとと、自分を追い立てない感情になりましよう、そして、焦らないで、焦りが、貴女を追い込むのです、過去の失敗トラウマが、原因でわなく、過去に逃げ込むから、過去から抜け出れないのだと、思います、過去で失敗したことは、今の、失敗ではありません、過去の、失敗を経験してるのだから、同じ過ちはしないはずですが、ただ、辛くなつたら、現実逃避したくなる、事は誰でもありますが、その、現実から逃げよう、逃げたいと、思う事は、何回かわ、ありましたが、過去は過ぎ去った、過去なので、逃げることは、出来ない、なら、逃げないで 開き直る、ぐらいな気持になり、、向き合う努力に、気持に切り替える、そういう気持が今必要です、精神的な病は、病気ではなく、貴女の心の弱さからくるものなのです、だから、余り自分自身を、まず、責めない、考え過ぎない、思い込みをすてる、この、捨てる事が大事なのです、勿論過去の出来事も、捨てることから、胸と心の中に詰まった、汚いものを、心の仕えを、全てはきだし、ましよう、 また、現在の子供、旦那に有り難うと、いいましよう、そして、ささやかでも、旦那さんの誕生日を祝ってあげましよう、また、貴女がこれまで、心配掛けたことも謝りましよう、ネガテブに考え込むから、貴女の気持も、落ち込み、バランスを、失ってしまうのです、人生て、一瞬の時間と夢なので、大事にされることを、願っています、また、私も含めて、ですが、この、短い今の現実社会は、エゴと、欲望の世界でもあります、でも、他の動物より、人間として、経験出来る、事を、嬉しく思いましよう、ネガテブな感情を持つて、いると、ネガテブな人間を引き寄てしまう、事も知っておいてください、人は、いずれ必ず嫌でも、亡くなっていくのです、
お礼
返事が遅れてしまいすみません。 大きく深呼吸、感謝の言葉など大切にしていこうと思います。 ありがとうございます！
- 濡れ猫のミコ（@nurenekonomiko）
- ベストアンサー率20% (192/930)
絵画でも彫刻でも良いですが、聖母子のお姿を見てごらんなさい。 聖母マリアは、処女で救世主を産まなければならなかったのに、 神に文句一つも言わず、イエスを慈しんでいます。 子のイエスも、大きな宿命を背負って産まれたのに、 それを受け入れ、母マリアの愛に包まれて、全てを安心しています。 貴女だって、そんな母親にもなれるはずだし、 お子さんたちだって、未来に絶望ばかりはしないはずです。 聖母子を、貴女のご家庭の中心に配置すべきでしょう。 実際に聖母子像を置かなくても、絵画を飾るだけでも善いでしょう。 そんな聖母子を模範にすれば善いのです。 （私はクリスチャンではありませんし、どんな宗教にも属していません）
お礼
ありがとうございます！
- yaasan
- ベストアンサー率22% (2724/12278)
あなたが幸せになりたいのに、問題はありません。唯一問題があるとしたら、自分の幸せのために他人を不幸にしない事かと思います。それで、ご自身で気づいておられるようですが、幸せにならない言動を繰り返していますよね。自分で解っているのですから、それを出さないように、しっかりと考えて行動しませんか。 考えて行動して、幸せになる方向に進めばいいんだと思いますよ。誕生日は過ぎてしまいましたが、その方が返っていいと思います。あなたも落ち着いて、旦那さんも喧嘩の事が気にならなくなっていそうなら、その時に改めて、誕生日のお祝いをしましょう。ごめんなさい、私が変わって、いい奥さんになれるように頑張るのも今日のプレゼントにできるように努力する、って幸せの方向だけに進んでください。
お礼
返事が遅れてしまいすみません。 幸せにならない言動、少しずつでも治していきたいです。 ありがとうございます！
お礼
返事が遅れてしまいすみません。 双極性障害、強迫性障害、パニック障害など診断されています。 あの誕生日のあとも数回取り乱してしまうことがありました。 私は旦那を困らせたいわけじゃないのに、笑顔にしたいのにという罪悪感もすごくていつも自分を必要以上に責めてしまいます。 力を抜いてゆるーく生活してみたいです。少しづつでもそうできるようにしていこうと思います。 ありがとうございます！