過去のトラウマ

質問

過去のトラウマ

僕は、約15年前、自動車事故を起こして、自分にも非がありましたが、周囲の前で、土下座したり、殴られた経験があり、今、それが、頭をよぎりますす。

この頃、なぜか考えて、叫びそうになります。

病院行っても、薬をもらう。
これじゃあ、薬代がもったいないし、したくありません。
友達に話したい。
と言っても、友達がいません。

仕事などに没頭すれば、思い出すことなんかは無いのかも知れませんが。

どうすれば良いでしょうか?

回答No.2

obrigadissimo · ベストアンサー

フラッシュバックなどは、
信頼のおける精神科医と相談しながら
クリアすることをお勧めします。

諸種の社会貢献などで活躍できると
環境が変ってくるかもしれませんし、
you tube で《二度と不幸にならない話》を
聞いてみませんか。考え方が参考になるかも
しれません。

お大事に！

お礼

ありがとうございました！

回答No.3

佐藤 直樹（@saronia）

過去の自分と過去を受け入れる事が出来ていない為に起こっているのだと思います。それは蓋をして隠そうとしたり、抑えようとしたり、変えようとすると更にパワーを増してしまうものだと思います。

１．モチベーションを上げるために、楽しい事や喜びを感じる事を実行していく事。

２．心が満たされてきたら、当時の状況を思い出しその当時の自分に対して「もう大丈夫だよ。終った事だからね。安心して良いよ。愛しているよ。大好きだよ。ありがとう。」という感じに自分なりの言葉で自分を安心させるように何度も声をかけてみましょう。登場人物が笑顔に変わったり、感情がすっきりとするかも知れません。私は初めの内上手くできませんでした。気長に練習をする必要があります。

ご参考までに。

お礼

ありがとうございました！

回答No.1

6n0s0h04

話し合う友達がいれば、こんな事が有ったと言えば
貴方と同じケースでもっとひどい目に遇った人の話を
聞かしてくれたりしますが、友達がいないなら、やはり
神経科とか心療内科とかを受診してみる必要が有ります。
「病院に行って薬を貰う」話は誰からされました？
すぐに薬になるとは限りません。
親身になって話を聞いてくれるだけでも気が楽になります。

お礼

ありがとうございました！