美肌のゴールデンタイムについて

質問

２２～２時の間は『美肌のゴールデンタイム』といい成長ホルモンが多く分泌される時間帯。
そのため、この時間帯に寝ておくと肌のために良い。
・・・と言われていますが、これは本当ですか？

早く寝かしつけたり、思い込みだったり、夜更かしする人は睡眠時間が少ないから
などの原因は考えられないでしょうか？

回答No.2

yun2010 · ベストアンサー

看護学校に通ってます、女です。
22時～2時の睡眠は、シンデレラタイムとも言われていて、おっしゃっている通り、お肌にはとても良いそうです。
特に、am1時～am2時が成長ホルモンがピークだとドクターから聞きました。

内容不足でしたらすみません。

お礼

お礼が遅くなってしまってすみません。
回答ありがとうございます！！！

回答No.1

white_catcat

ここ1年ほどばかり、朝方寝て昼頃起きています。
平均睡眠時間は7時間ほどですが、目立つ肌トラブルはありませんし別に年齢以上に肌が老化したようにも思えません。

ゴールデンタイムは私も聞いたことがありますが、成長期ならいざしらず大人だとあまり関係ないような気がします…。

お礼

お礼が遅くなってしまってすみません。
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