皮下脂肪

質問

足 腹

などの皮下脂肪を
落とすにはどうすれば
いいか教えてください。

回答No.1

painapu · ベストアンサー

白いご飯を食べて、味噌汁飲んでお魚や肉などをしっかり食べることです。お野菜は根菜がオススメです。ようは昔ながらの和食中心の食事にすることで随分変わってきます。添加物をとらないために出来るだけ加工食品は買わずに自分で調理して下さい。日常ではお腹に力を入れて生活するといいですよ。
詳しく知りたいのなら伊達式ダイエットや鈴木その子式ダイエットがオススメです。