痛んだ椎間板

質問

4か月程前に転んだことが原因だと思いますが、腰痛が出たのでMRIを撮ったところ、
医師から「椎間板が痛んでいる。ヘルニアにはなっていないが、腰椎4,5の椎間板が他の部分と比べて水分が減っているため黒くなっていて、ヘルニアになる手前」だと言われました。
動き回ったりすると、確かにその部分が特に痛みます。
こういった場合、どういったことに気を付ければ良いのでしょうか？
時間が経てば自然に治るのでしょうか？
運動はある程度した方が良いのか、それとも安静にしていた方がよいのか・・
アドバイス宜しくお願い致します。

回答No.1

o120441222 · ベストアンサー

今の痛みの程度が分からないので、あくまでも一般論ということでお聞きください。痛みが強い時は安静を保ちましょう。湯船やアルコールでも炎症は悪化させますので、気をつけなければなりません。痛みが良くなってくれば、適度な運動は必要です。具体的にはウオーキング、腹筋背筋の強化です。これは医師に直接確認して見てください。

今病院で治療はされていないのですか？治療はお薬、リハビリ、鍼などがいいと思います。整体やカイロにおけるヘルニア施術は、禁忌疾患に指定されてますのでお気をつけ下さい。整骨院、接骨院はケガを治療するところなので、ヘルニアなど慢性疾患全般は範疇外です。

長文、乱文失礼しました。ご参考になれば幸いです。お大事にどうぞ。