快眠!!

質問

快眠について調べてまー――ス!!
寝る前にこんなこと！,寝てるときにこんなこと！,起きた時にこんなこと！みたいな面白いものがあったら教えて下さい。

例としては,羊を数えるとか…。

コレホント??ってのでも全然構いません!!

出来れば,どうしてこうすると快眠なのかとか分かる範囲で教えてくれると助かります♪

お願いしまー――ス!!

回答No.6

kanachan888

快眠グッズとかただのプラシーボだし、
導入剤とかは依存性が高くて怖すぎる。

寝るための栄養というのがあるらしく、
それはアミノ酸みたいです。

なんでアミノ酸を補給することだけでも、
全然変わってきます。

回答No.5

ooshin

目を左右に動かしていると、心地よくなります。

目の緊張がゆるむと、「からだ」の緊張もゆるみ

寝やすくなりますよ。

回答No.4

yayaka

寝るとき、部屋の中を暗くするとよく眠れるそうですよ～。
なので、私は部屋に遮光カーテンを引いてます。

回答No.3

Kokoro7

これはマジ情報です！！！
レタスをいっぱい食べると眠れるそうです！！！
あのピーターラビットでも紹介してるそうですよ！！
韓国の人はお昼にレタスをあまり食べないそうです。
何故って？眠たくなるからだそうです！
嘘と思うなら試してみてね！

回答No.2

mil

こんな感じの回答で 良いのでしょうか！？

私が ”快眠”って実感するのはイイ夢を見たときです。
そんな日は 朝から気分が すっきりして
一日がんばれる気がします。

逆に やな夢だと 朝から何となくブルーです。

お礼

サンキュー―――です♪

回答No.1

taropoo

フジテレビの「発掘！あるある大事典」で眠りについて２回取り上げられています。

第102回　1998/10/25 『快眠』
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/arukaimin/kaimin1.htm
第207回　2000/11/12　 『不眠症』
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/arufumin/fumin1.html