私の快眠法

質問

段々暑くなってきましたね。
　暑くて寝苦しいという方もいらっしゃるのではないでしょうか？

　それとも、一緒に寝る人がクーラーかけすぎで寒くて寝れない！

　という方もいらっしゃるかもしれません。

　かくゆう私もぐっすり眠れない人なので、

　あなたの快眠方法教えてください。

　年齢　職業　性別をはじめに書いていただけると参考になります。

回答No.1

pandaco · ベストアンサー

＞年齢　職業　性別をはじめに書いていただけると参考になります。
３０代前半、主婦です。何の参考になるのかが疑問なんですが、住んでる地域を書いてもらったほうが、参考になるんじゃないでしょうか？？？（いらないお世話ですね・・・）

私は窓を開け、扇風機をつけ、アイスノンです。と言っても、アイスノンではなく、アイスノンもどき。
今はダイソーにも柔らかアイス枕が売ってるので、家族分揃えて毎晩使ってます。
朝方まで結構寝れます。かなり暑い日は直ぐ溶けてかなり早くから寝苦しくなるときもあるんですけどね・・・。

クーラーは家に一台しか無いので、全員があたれないのは不公平なので、寝る時にはつけません。
一箇所で寝れば良いんでしょうけど、それは嫌なので・・・。

他の方の回答私も参考にさせてもらいたいので、今後の回答楽しみにしています！！

お礼

アイスノン、効果でました。首が涼しくなるだけであれだけねぐるしいのが取れるなんて…。回答ありがとうございました。

補足

年齢とか書いてあったほうが、イメージつかみやすかったものですから、あと、女性と男性で違いがあるものもあるかな～って。

　ちなみに地域も参考になるような気がします。

回答No.2

rinnneco

もう暑いのはどうしょもないですよね。。。
ほんと嫌。

夏がきらいな夏生まれ、もうすぐ１９、浪人生の女です。

クーラーはつけてません。
扇風機をうとうとするまで付けて寝てます。
ほんとに暑くなって眠れないときにはアイスノンです。あれは良い。
暑さマックスの日にはタオルにも巻かないで。。。ｗ

ちょっと前アイスノンじゃない普通のビニールパックの氷を抱いて寝て、袋が割れて布団に地図を書いた事は内緒。。。ｗ

あと、おばあちゃんが教えてくれた体操？で、
枕をはずして、目を閉じて大の字に寝ます。
そして深呼吸。
しばらくするとなぜかあくびが。。。
そしたら割とさっと寝れます。
よかったらどうぞ。

お礼

回答ありがとうございます。アイスノンは効果でました。しかし、最近は蚊が…。
　やっぱり快眠にはリラックスが必要なんですね