ダイエット中だが、力があまりはいらない。

質問

自転車とプールでダイエット中です。２～３ヶ月の間に7.5ｋｇ→92.5ｋｇと順調に減っています。しかし、最近合計20ｋｍのサイクリング中ときどき力が入らない感覚があります。（正確には力は入るが、はいりずらい）これは大丈夫なんでしょうか？これでいいのでしょうか？

回答No.3

松平 長七郎 （速見 長三郎）（@dogoda） · ベストアンサー

痩せて、すこし非力になったのだとおもいます、

回答No.2

shiriustar

ダイエット中のようですが、食事の関係はどうなってるのでしょうか？栄養が極端に不足してる状態で運動量が多き過ぎますと疲労度が大きくなりますので力も入りづらい状況に陥ったのだと推察します、ですので運動量を抑えてトレーニングされてみて疲労度と力の入り具合を見ると良いと考えます。

回答No.1

Struggler

脱水症状になりかけているのではないでしょうか。
水分（ミネラル）はこまめにとりましょう。