生野菜ジュース いつ飲めばいいですか?

質問

生野菜ジュースを自分で作って毎日500ccくらい飲んでいます。

当方、栄養学は素人ですが、ネットの情報によると、生野菜ジュースは加熱していないので消化酵素がそのままとれるというメリットがあるようです。そうすると消化酵素の節約になり、自分で酵素を作らなくてよい分、体への負担が減るとの話です。

この目的だとジュースはいつ飲むのがいいでしょうか?

(1)食事前
(2)食事中
(3)食事後
(4)食事はとらずにジュースのみ飲む。

野菜の栄養を効率的にとるには、(4)がいいように思います。
実際、朝食代わりにジュースのみ飲むことすすめているサイトもあります。

ですが、酵素の節約ならば、食事と同時に摂った方が効率的な気がします。
野菜の消化酵素でご飯や肉も消化できればそのほうがよい気がするのですが、間違っていますか?

トータルとして生野菜ジュースの栄養と消化酵素を生かすには、どのように摂取すればよいですか?

回答No.2

emuancha

> この目的だとジュースはいつ飲むのがいいでしょうか?

(4)でしょう。

> ですが、酵素の節約ならば、食事と同時に摂った方が効率的な気がします。
> 野菜の消化酵素でご飯や肉も消化できればそのほうがよい気がするのですが、間違っていますか?

消化酵素を節約できると言う事は，その分を代謝酵素に回せると言うことです。

No.1の方の回答には私も納得できますけど・・・

回答No.1

eeb33585

茶化すつもりも、喧嘩を売るつもりも無いことをお断りしてお答えします

飲みたくなったら、飲んでください
それが一番です

ちょうど赤ちゃんが、ママのおっぱいを飲むように

確かに栄養学的には、何かあるかもしれません
ただ、そこには他のことは考慮してません
つまり、一般的に、そのほうがBetterとお勧めしているだけです

私たちの生活には、ストレスや考慮しなければならない都合がいっぱいあります
バランスをうまく取った判断が必要と思います

あなたは、歩き出すとき、右足と左足どっちを先に前に踏み出しますか？
あなたの質問を読んだとき、すぐそれと同じ程度ではないかと思いました

あなたが書いた選択肢（いつ飲むか？）をすべてテストし、その結果をレポートしてみてください
それを読んで、私は「あっ、そう」と言いますが、真似はしません
飲みたいときに飲ませてもらいます、私は