高校生のメディシンボール

質問

高校１～２年の冬～春にかけて、トレーニングで「メディシンボール」を使おうと思っています。
で、質問なんですが、どのくらいの重さのモノが適当なのでしょうか？

何をするかにもよる…のでしょうが、種目としては
１）メディシンボール・ツイスト
２）シットアップ・メディシンボール投げ
３）メディシンボール・チェストパス
４）メディシンボール投げ
くらいです。

回答No.1

xel · ベストアンサー

高校２年の男子です。
僕の高校でも冬の間はメディシンボールを使ったトレーニングをしています。
１）４ｋｇ
２〉、３〉、４〉３ｋｇ
女子は全て－１ｋｇのボールです。
参考になりますでしょうか・・

お礼

回答ありがとうございます。
すると学校には４kg、３kg、２kgと３つもボールがあるんですね。恵まれているようですね。