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27歳主婦の仕事ストレスと鬱病治療についての相談
- 27歳主婦が鬱病の治療中で、現在通院と投薬治療を3年続けている。
- 職場では人間関係に問題はないが、自身の能力の低さや失敗によるストレスを感じている。
- 最近仕事が忙しくなり、疲れが溜まっていてうまく仕事に適応できず、体調不良で休んでしまったこともある。相談できる友達もなく、主人にも理解されないため、どうしたら良いかわからない。
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質問者が選んだベストアンサー
こんにちは！ 非常に難しい問題の部分もありますが 同じ様な悩みや問題を抱えていても人それぞれで 要は気の持ちよう・・ということになってしまいます。 旦那や身内に話していても「また同じ事を・・」や 「俺だって・・」と質問者さんの旦那様と同じ反応になって しまいますよね？ 質問の文面を拝見していても質問者さんは客観的に ご自分を見ておられますし穏やかな優しい性格の女性 なんだと思います。 仕事上で作業が遅かったり皆に迷惑かけて落ち込む などホントに誰でも経験有ることですよ！ あまりネガティブにならず仕事上では作業の順序や段取りを 自分なりに準備、工夫して頑張ってみてはいかがですか？ 漠然として参考になるアドバイスは出来ませんが 周りに相談出来る人が居なければ何度でもここに相談を 書き込めば日本中の方が相談相手になってくれますよ！ 前向きに行きましょう！ あなたにも良いところが沢山有るはずですから・・。
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- troml
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ストレスって言葉を安易に口にする人が多いですけど、解決不可能な不治の病とか、家族の介護とか、そういう問題を抱えているならストレスなのかもしれないけど、あなたが抱えている問題は、解決不可能だとは思えないし、そういうのはストレスとは言わないんじゃないですか？ 能力が低いと言うけれど、結婚もしていて、ちゃんと仕事もしているし、客観的にみて、問題がある人じゃないですよね。 ひとつ言えるのは、あなたの場合、悩み方が間違っていると感じます。例えば何か一つ問題が起きたら、その問題を解決することを考えればいいのに、今そこにある問題から目を反らして、能力不足だとか、自分の弱さのせいにして、ストレスという言葉に逃げてしまっているんですね。 仕事で失敗して迷惑をかけてしまったとしても、次から気をつければいいじゃないですか。何でも要領よくホイホイできる人もいるんだろうけど、多少時間がかかっても、真面目に誠実に丁寧に仕事をこなしていけば、必ずみんなの役に立ちますよ。 それに、仕事が忙しくて疲れてしまったら、疲れを癒す方法を考えればいいんです。仕事で疲れて家に帰って何もできない時は、何もしなくたっていいじゃないですか。体調が悪かったら、仕事を休んだっていいじゃない？疲れたんなら休めばいい。自分を責めることじゃありません。 ご主人が言うように、誰でも上手くやれないことぐらいあるけど、そこまで自分を責めたりしていないから、元気にやっていけているんです。疲れちゃったらダラダラして、元気になったら頑張ればいいですよ。
お礼
ありがとうございます。 こんなに色々とご意見頂けると思っていなかったので大変参考になりました。
- shiro111
- ベストアンサー率20% (77/375)
適応障害ではないと思います。 自律神経失調症か、やはり鬱に近いものでしょう。 あなたが努力して得なければならないものは「自分を許す事」だと思います。 きっと自意識過剰なんですよ。切羽詰まると自分しか見えなくなって 自分を責めたり、イヤになったりしています。 文章を見ますと、解決するには「仕事を早く回して、能力を少しでも高める事」です。 あたしは姐さんに「イヤな事は全部会社に置いてくるのよ」って教わりました。 あと、友達でも旦那でも人間は個人です。下手に同情を求めない方がいいと思います。 偉そうな事を書きましたが、自分はボーダーっぽくて また会社でやらかしました。人間関係ボロボロです。だけど毎日出勤して仕事してます。 「やらねばならぬ」の精神です。「諦めたら試合終了」ってやつです。 最後に自分と戦って、勝つのは自分じゃないですか？
お礼
ご回答ありがとうございます。 嫌な事は会社に置いてくるいい言葉ですね。 私もそれを心掛けようと思います。
- つかさ（@murorun）
- ベストアンサー率12% (3/25)
こんにちは あのーあなたの言う普通とか、レベルの低さとか 僕には分かりません 何が基準ですか 仕事だって、それは得意とかあれは苦手だから人の何倍もかかるとか、よくある事だよ ロボットじゃないから人間だから あなただけじゃなく みんな人に、迷惑かけたりかけられたりしてるんじゃない あのー僕が結構聞く話なんだけど、鬱になるひとはたいがい自分が嫌いみたいな人多いね 人に迷惑かけ過ぎる自分とか、自分のせいでとか 何だろ～鬱を治したなら、まず自分を好きに成ることが大事じゃないかな 好きに成る事で自分を磨いたり、向上に繋げられるんでないかな 何にせよ、レベルとか普通とか一般常識とか、基準が分からん ん～回答になってるかなってないか分かりませんが、あしからず
お礼
充分回答になっています。ありがとうございます。 確かに自分の事が嫌いなんですが、今はせめて好きでも嫌いでもない所まで持っていけたら‥と思います。
あまり自分を責めないでください。 仕事をしていれば失敗はつきもで会社のほうも ある程度は織り込み済みです。 仕事が速くても仕上がりが雑な人、 仕事が遅いけど丁寧な人 会社は早くて丁寧な内容を求めるかもしれませんが そんなのは無理です。 要は自分の仕事を何でアピールするかです。 自分で遅いと自覚があれば出来るだけ丁寧に 処理をするように努力をされたらどうでしょう。 そうすればそれが貴方の持ち味になります。 会社もそんな貴方を重宝に考えてくれるはずです。 努力をしている姿は必ず誰かが見ていますので あまり気になさらず自分のペースでがんばってください。
お礼
ご回答ありがとうございます。 仕事が遅い上に少し雑なので、丁寧にやれるよう、心掛けないといけないですね。
- ekopon
- ベストアンサー率10% (111/1076)
質問文を拝読する限りは、ウツとか適応障害とは思えないです。 きちんと説明できているし状況を把握しておられるので。 とても生真面目でなんでも「ちゃんとできなくちゃ・・・」とこだわってしまうタイプですね？ 要領のいい人はどうこなしているのか周囲をよく観察して、自分の問題点を明らかにしたり、 先輩に相談したり・・・という問題解決の具体的な手段を避けてこられませんでしたか？ できないから私はダメと落ち込む時間を、なぜできないか、どうしたらできるようになるか 考えて工夫する時間に当てると良いと思います。
お礼
ご回答ありがとうございます。 痛い所をつかれた感じで、でも本当にありがたいご意見に感謝します。
- tomban
- ベストアンサー率26% (2616/9771)
同じ悩みを抱えていらっしゃる方は、あなた以外にもたくさんいると思います。 もう「現代病」というか…精神疾患は本当に重要な問題になってきてますよね。 その割にはあまり特別な注意を払っていない人も多いのです。 ご主人の言は確かに「そういうこともある」でしょうが、それは解釈を変えて考えれば「みんな精神疾患予備軍なんだよ」というふうにも聞こえますよね？。 現在の社会そのものに「病巣」があるから、精神疾患になられる方が増加しているわけです。 「みんな同じだ」じゃ…状態は好転するわけないですよね？。 人間のからだというのは、病気のあるなし問わず「波」というのがあるものです。 女性の場合は生理の問題もありますので、波は乱調なのだそうです。 私は男性なのでわかりませんけど(汗）…。 「そういうもの」なのですから、あまり病気と結び付けすぎて考えるのは、お勧めできません。 確かに作用してないわけじゃないのでしょうけど、しかし「そればかりでもない」のも確かです。 そして病気の経験者でもない人に、自身の憂愁を話してもなかなかわかってもらえないことも確かです。 カウンセラーさんでも良いし、適切な方を見つけ、話をするほうが良いでしょう。 あと「努力」というものは「どこまでやっても足ることがない」ものです。 だからあまり中心には置かないで。 むしろ「気づき」という「外からの刺激から喚起されるもの」のほうが、ずっと私は糧になると思うし、心を軽くしてくれると思います。
お礼
ご回答ありがとうございます。 最後の行のむしろ「気づき～」のお言葉が皆さんのお言葉です。 ありがとうございます。
＞鬱病の治療中で現在通院と投薬治療を3年続けております。 病状も半年安定しているので薬も先月から減り、予定通りいけばあと半年で長かった治療も終わります。 情動で悪化するだけです、一番悪い職種ですが対人関係です。なぜもの作りに行かないですか？ 農業とか、自然を相手にする仕事が一番鬱に方には会う仕事です。 鬱は付き合う病です、完治は先ずないです、再発しても付き合いだけなんですけど・・・・ 自己メンテではどうする事も出来ないです、又同じ薬物療法ＯＲメンタルサポートとか受け手行く事になるんですけど・・・・ もの作りの仕事が一番合うんですけど・・・・・ 授産所とか、自立訓練ならワーカーさんとは相談するのも方法です。 精神保健福祉士とか・・・・・
お礼
ご回答ありがとうございます。 自然を相手にしたモノ作りは考えたことがありませんでした。 これから人生も長いですし参考に色々考えてみます。
お礼
ご回答ありがとうございます。 本当にお一人お一人がしっかり考えてお答えくださるんですね。 ご意見を参考に明日は会社に行けるようにしたいです。