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主婦の鬱病｜深夜パートと主人の浮気が原因？解決方法とは？
- 2児の母で鬱病と診断された主婦が、深夜パートと主人の浮気が原因でどんどん悪化している状況について相談しています。主治医からは休むように言われていますが、子育てや家事があり休むことが難しい状況です。周りの友人との交流が唯一の癒しであり、離れたくないと思っています。しかし、鬱病は治りたいと思ってもなかなか解決できず、さらに薬の効果もなくなってきています。どうすれば良いのか、経験談やアドバイスを求めています。
- 主婦の鬱病の原因は深夜パートと主人の浮気であると確信しており、その状況がどんどん悪化しています。主治医の言葉に従って休むようにしていますが、子育てや家事があるためなかなか休むことができません。友人との交流が唯一の癒しであり、離れたくありません。しかし、鬱病はなかなか解決できず、薬の効果もなくなってきています。どうすれば良いのか悩んでいます。
- 主婦の鬱病は深夜パートと主人の浮気が原因で悪化しています。主治医には休むように言われていますが、子育てや家事がありなかなか休むことができません。唯一の癒しは友人との交流であり、離れたくありません。しかし、鬱病は治りたいと思ってもなかなか解決できず、薬の効果もなくなってきています。どうすれば良いのかアドバイスを求めています。
- uthuuthu
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- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
こんばんは。 30代主婦です。 うつ病と強迫性障害で自宅療養中です。 4年になります。 #5さんと同意見です。 貴女、頑張り過ぎですよ。 お子さんの為にも、頑張っては駄目です。 そんなに頑張らないで下さい。 自律支援、受けられると思いますよ。 私は専業主婦ですが、受けられてます。 3割負担が、1割負担になるので、とても助かります。 抗うつ薬は、高価ですから。 受けられないと決めてかかるのではなく 取り敢えず、駄目で元々で医師に相談してみて下さい。 他の回答者さんで、 うつ病の方々に 言ってはいけない事 を書いてありますが 気にしないで下さい。 『うつ病を知らない、理解していない』人の話しは聞く必要ありません。 うつ病を理解する事は、まだまだ難しい様です。 #5さんの仰る様に、一時的でもご実家で、休まれた方が良いです。 貴女の為にも、お子さんの為にも。 私も、自傷行為してしまいます。 私の場合、相手の気を引く為ではなく 身体を傷付ける事で、心の傷が少しでも軽くなる様な気がするから。。。 私の場合、実家は頼れません。 実の母との確執があり、原因の一つになっているからです。 主人以外、どこにも逃げ場がありません。 主人の家族が理解しようとして下さってます。 それだけで、嬉しいです。 貴女は、休んで下さい。 無理して、笑顔なんてしなくて良いのです。 旦那さんに、無理して話しかけなくて良いのです。 お子さんからすれば 『大好きなお母さんが居てくれる』 それだけで幸せなのですよ。 具合が悪くでも、旦那さんとギクシャクしていても、今は良いのです。 『生きていてくれさえいれば』 まず、生きる為に休んで下さい。
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- shio-hina
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度々すみません、#6です。 旦那さんに理解を求めるのは、焦らないで下さい。 私の場合、実の両親だって、理解出来ないのですから。 中々、理解して貰うの難しいです。
- shio-hina
- ベストアンサー率38% (132/344)
#6です。追記です。 このサイト見ていても、うつ病に対する偏見や無理解が、まだまだあるなと思います。 うつ病は、様々な症状があるので、なった方々でも多少違います。 うつ病になってみて、理解する事が出来るのかもしれません。 離婚とか、今は考えなくて良いです。 病気の時、大きな決断する事はタブーです。 今は、実家に行き、家事も育児も少しお休みして 疲れた心と身体を休める事です。 無理しても、良い事ないです。 余計辛く大変になるだけです。 悪化してしまってから、後悔しても遅いです。 帰れる実家があるのですから、今は甘えて下さい。 うつ病は、40℃位の熱があるのと同じ状態です。 心と身体のバッテリー切れなのです。 バッテリー切れてたら、動かないで当然ですら、チャージしましょうよ。
- oyasumi_yoru
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とてもお辛いですね・・・。 「自分で解決しろ。」だなんて信じられません。助け合えないなら旦那さんの存在ってなんですか？浮気未遂して、ストレスの原因になるだけなら、いないほうがいいじゃないですか。 uthuuthuさんは、とても子供思いで責任感がありすぎると思います。 子育てのために深夜パートを6年間、家事もちゃんとやっていたら、日中もあまり寝れませんよね。睡眠も足りていなかったのでは？ また、旦那さんは「いつも家計を助けてくれてありがとう」の一言でもくれますか。扶養の範囲とはいえ、uthuuthuさんってすごく頑張ってると思いますよ。 回答へのお礼を見ても「努力します」という言葉が多いです。でも努力してたら鬱は治りません。 家事をしないといけない、子供を失いたくない、リスカもやめないといけない、旦那の浮気も許せない、働けないし病院も行けない ～しないといけない・・・ってことばっかりで、自分で自分を苦しめてませんか。 1番優先しないといけないことは何ですか。子供ですか。 正直、旦那さんからは人としての温かみを感じません。 子供を二人つれて実家に助けを求めてはいけませんか？ 子供だって、家の状態のこと分かってますよ。心がありますから。 母親が父親の横でリストカットをしている・・・そんな状況に何も感じてないと思いますか？ 父親が浮気をしないように警戒し続ける母親の姿だって子供は見ています。その緊張感は伝わっています。 子供が成人して、もし心の傷として残るなら 両親の別居・離婚より、父親の浮気より、母親の自殺（未遂も含めて）です。そんな悲しい事態は、愛する子供のためにもはやめに解決する選択をした方が良いと思います。 そのためには、何を捨てて、何を犠牲にして、何を大切にするのか。それだけはちゃんと考えないとだめです。 責任感のあるuthuuthuさんですから、今の環境のまま全てやりこなそうとしてしまうかもしれません。でも、それは自分への見積もりが甘いのです。全部やろうとして全部できる人なんていません。 私は、無条件でuthuuthuさんを守ろうとしてくれるご両親に一時的であろうとも頼るのが良いと思います。 1番大事なことは自分も、家族もみんなが幸せってことです。 uthuuthuさんの問題は、本来であれば家族全体の問題なんです。 人のせいにしてもいいんです。でも、旦那さんに言われたから～とか、子供のために～とか、他人を基準に決断をしちゃダメです。自分で自分のために自分の幸せのために、決断をして下さいね。そのためにも、話を良く聴いてください。子供に何をどこまで話すのか、子供が自分の顔色を伺って決断をしないか・・・よく見てください。 文章が長くて、支離滅裂だったらすみません。
- d194456
- ベストアンサー率27% (423/1524)
確かに貴女が思っているように旦那さんの女友達のことを心配しての心労だと思えますよね。 貴女が誰かをコントロールできるものと思っていると、コントロール出来ない事態が生じると、悩みや苦しみが大きくなります。 育児は二人で協力しますので、家事を含めて話し合うと解決できると思います。パートに出ずとも足りるなら、治療を優先して下さい。 貴女が治療にしていることは何が有りますか？うつ病は考え方と行動を変えないと長引くと言います。 医者が好きなことだけを遣っていれば良いと言ったのは、遣らなければ子供たちの世話が出来ないから、それ以外のことについて言った内容も少し違うと思います。 ホコリが溜まるような場所があるなら、その中で、これなら今の私にでも出来るかも知れないと思うところを選んで、毎日とは言いません、二日に一度だけでも継続して掃除してみることなどが治療に結び付きます。したくないから、他のこと（例えばネットの投稿）を選ぶことの方が楽しみがあるのでしょう。 お子さん達のためにすることは楽しみがあるからだろうと思いますよ。何か一つ出来たら楽しみが貴女に出来ますので、ウツの改善に繋がります。 旦那さんが貴女の身体を心配してくれないと考えずに、貴女の頼み方を変えてみてはどうでしょうか？ すべて具体的な行動として頼んでみたら、男は行動できると思いますよ。元の貴女に戻ることを助けるといっても、具体的に何をすれば良いのか分らないのだと思います。 リスカは効果的でないと分ったなら、別の方法で旦那さんを貴女の側にいる様に貴女の行動を変えてみませんか。毎朝、旦那さんに掛ける言葉も変えて、帰って来た旦那さんへ掛ける言葉も、笑顔を作ってみることです。笑顔が作れないなら、顔の筋肉のマッサージをして、笑顔を思い出しましょう。 少し貴女が変化したら、大きく旦那さんは変化すると思いますよ。旦那さんよりも子供達が大きく変化するでしょう。 貴女の年齢が分かりませんので何とも言えませんが、薬の副作用として、一時期死にたい気持ちが強くなったりします。医者に話して、考えてもらうと良いですよ。 貴女が、新たな苦しみを作っているのですから、暫くは良い方向には変化できないでしょう。 旦那さんをコントロールし様と考えないで下さい。『他人の所為にする』とは、他人をコントロールしようとすることと同じです。 旦那さんと話し合うときは『批判する、責める、文句を言う、ガミガミ言う、脅す、罰を与える、褒美で釣る。』の話し方に気を付けて下さい。コントロールする働きがあり、反発心を持って話をするだけですから。 旦那さんと良い関係を作って欲しいと思います。６，７年前の仲睦まじい二人に戻って欲しいと思います。
こんばんは。 心身の状態がよくない時に、いろいろと悩み事が起こることは、あなた様の療養環境の悪化につながることは間違いないと感じます。薬の効きが悪くなっているのは、それが原因でしょうね。 全文を読ませていただきましたが、一つ整理しなければならないことがあるかなと思いました。 それは、現在の家は、誰の持ち物なんでしょうか。いや、借家なのでしょうか。 あなた様が離婚されてこの家から出ていかれることのみを書いておられますが、ご主人様をここから退去させることはできないものなのでしょうか。離婚の調停などに入れば、あなた様は有利な条件となることは間違いないでしょう。 ただし、ここで注意しておく必要があることがあります。調停の場や、ご主人さんとの話の際は、あなた様の実家の方を同席させることが重要です。あなた様も、判断能力がいくらかは低下しているものと考えて、一緒にあなた様の気持ちを伝える助太刀役が必要なのです。 一度、心の整理をされて、本当に勝ち取りたいものは何かを実家の方とよく相談されて、事にあたることが必要でしょう。 また、お薬ですが、すでに両方とも１日最大量までいっていますので、そろそろ薬を変えていく時期に来ているのかもしれません。その辺は主治医とよく相談されてください。 とても悲しいことですが、子供さんのことを考えられるとき、あなた様が考えておられることは一定理解できます。ご主人さんが退去されて、生活保護の受給も視野に入れながら、生活再建の道を進んでいくことが、今後にとってより良い選択と思いましたが、いかがでしょうか。 また、それまでに「自立支援医療」の適用が可能かどうか、主治医に相談してください。うまくいけば、医療費を大幅に抑えることができます。 まだまだ大変かと思いますが、あまり頭の回転数を上げない程度でゆっくりとご自身の将来についてお考えください。 再び、あなた様の心身の状態がよくなり、幸せを取り戻されることを願っております。
- kayadrop
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収入がないとの事ですので、通われている病院に相談をして 自立支援法の援助を受けられないか聞いてみてはいかがでしょうか？ 今は病気を治すことが先決ですので、受けられる援助は受けて治療してください。 リストカットは注目されたい、心配されたい気持ちからされるのでしょうか？ そういう人が多いようですが。 やっても旦那さんが心配してくれないならする意味はないと思います。 自分の体を傷つけているだけですから、やりたくなったらとりあえず頓服薬などで気分を鎮めるように努力してみてください。 傷跡を病気が寛解後に見ると情けない気分になりますよ。 それに、深く切ると腕に障害が残ることもあります。
お礼
ありがとうございます。 収入はありませんが、元々主人の扶養内でのパートですので、申請は無理だと思います。 リスカは、おっしゃる通り、主人に対する当てつけでしたが、今では関係なく切りたい願望と戦ってます。 只、歳のせいでなかなか消えませんし、治った時を考えて、無駄な抵抗はしない努力をします。 回答感謝致します。
こんにちは。 私がよくわからないのは、 ・主婦なのに夜パートに出ること（家は貧乏でしたが食費や衣服費を切り詰めてました。） ・うつ病の人は、他人のせいにするばかりで自分で変わる努力をしないこと。 ・何でもくすりのせいにすること。 ・まわり人の立場になって行動しないこと。 自分第一でなく、他の人のために毎日何かできることをやっていくのが、回復につながると 思うのですがね・・・。
お礼
回答ありがとうございます。 我が家は、主人が早朝から夜早く帰る勤務で、経済的に苦しくなったのが子供がまだ未就園児の時でしたので、２人を保育園に入れる出費を考えたら、深夜なら子供は主人が居るし、保育料も掛からず丸々家計に入るからです。 私が家事と育児を両立出来ない不器用な人間だと元々分かってたし、主人の勤務体系と一致したからですが…。 私は鬱病で人のせいにしてるかもしれませんが、主婦の私が深夜に働いた結果を主人のせいにしてる。と言う事なのでしょうか?
お礼
回答ありがとうございます。 現在の家は、持ち家ですが主人名義100%です。 ローンもまだまだ残っています。 私は今の場所に留まりたいのですが、離婚となると、精神病の私に親権を取れるのか? 色々考えます。 本来は、主人共々4人家族のまま、私が治り、普通の家族の生活がしたい。 子供もそれを望んでいます。 主治医はカウンセリングを主体としてない様で、訴えたら診察代と薬代が増すだけです。 セカンドオピニオンを視野に、もう少し努力してみます。