どう気持ちを切り替えたら？

質問

どう気持ちを切り替えたら？
最近、主人との会話で切れられることが多々あり落ち込んでいます。
私も一応気をつけて会話してるつもりですが、気づくとムスッとされ黙られます。
理由を聞いても絶対に話してくれないし、いつも時間が経つまで私も話しかけずに、機嫌が戻るまで待つ状態です。
こんな主人に呆れ、結婚して良かったのか？と考えてる自分がいます。
悩みを打ち明けられる友人がいれば少しは気が紛れたかもしれませんが、恥ずかしいことに友人が少なく唯一の学生時代からの友人は未婚のため、話せません。
何度か母に相談しようと思いましたが、主人の事をあまり良く思ってないので、話しても私が嫌な思いになるだけ・・・と話せません。
主人に出来事や愚痴を話したくても、仕事が忙しくてまともに聞いてくれないし大変なのは分かってるので、話しかけることもなくなりました。
近所に親しいママ友（挨拶程度のママ友しかいない。）もいないし、最近落ち込んでばかりいます。
私みたいな状況の人っていますか？どう気持ちを切り替えていけばいいのか分かりません。
自分が嫌で何もかも逃げ出したくなります。何かアドバイス頂けると嬉しいです。

回答No.6

yunnppi

なんで怒ったのか教えてくれないのは、とってもストレスが溜まりますよね。
私の主人もそうなので、すごく共感できます。
ケンカになると長期戦になってしまうので、
理由さえ教えてくれればすぐ謝ることも出来るし反省も出来るのになー、と私は思っています。

でもご主人はきっとそういうことが出来ない性格なんですよね。
「察してほしい」んだと思います。
「態度でわかってほしい」「自主的に気付いて改善してほしい」受け身なんだと思います。
わがままですよね（笑）

そういう方は、ひとりで何でも考えてしまって、
不満や思っていることを上手に伝えられないんだと思います。
愚痴も言わない分、プライドも高いのではないでしょうか？

そういう人に女性特有の「話を聞いてほしい」ぐらいの愚痴を言っても、聞き流されてしまうと思います。
やっぱり仕事の愚痴は同じ仕事場、職種の人に聞いてもらう方がいいと思いますし、
独身の友達でも、旦那の愚痴ぐらいは聞いてもらえると思いますよ。

ご主人様に、旦那役・パパ役・質問者様の母役・友達役全部を求めるのは違いますよね。
今はコミュニケーションが不足しているような感じがします。
ご家庭で笑い声はありますか？
目を見てニッコリ笑って「ありがとう」「お疲れ様」など、
当たり前な日常の中で感謝をたくさん見つけることから変化をつけてみてはどうですか？
私は用事の電話をもらうだけでも「ありがとう～また後で～」と終わらすようにしています。
もうクセになってしまいましたが、「ありがとう」って言うほうも言われる方も気持ちいいですよね。
自然に笑顔になりますよね。

他の回答にもあるように、私もネットはいいストレス発散になっています。
こうやって質問を見て同じ悩みの人を見つけて回答して、自分でも納得したり（笑）
あと休日はご主人様と映画を見たり、一緒の時間を共有することをしてみてはどうですか？

回答No.5

sukisukif

私も妻との会話の中で、ムスッとしてしまう事があり
「悪かったな」と自省する事があります。

妻と話しが盛り上がるのは、私からの話が多くなった
時です。妻は聞き上手な人間で・・・・そこで夫婦の会話
が成立していると感じる事が多いです。
本当に妻に感謝です。

あなたも、聞き上手になってみては？
旦那さんも言いたい愚痴があるだろうし、悩みもある
だろうし、話したい自慢話もあると思います。
旦那さんの話を引き出しながら（聞き上手になりながら）
あなたの話にスイッチすれば良いのではないかと
思います。

一度試してみて下さい。

回答No.4

noname#151952

参考になればと思い、回答します

何かの本で読みましたが、
楽しい会話だったと感じるのは、7割くらい自分が話したとき
だそうです

あなたは、色々話したいことがある、でもだんなさんは聞き上手ではないし、話したいとも思ってない

今は、二人の会話のキャッチボールがうまくいってないように思います
ですから、だんなさんに奥さんと話すのは楽しい！と感じてもらうために、
あなたが会話を引き出す努力をしてみたらどうでしょうか？
あなたは自分の話を一切せずに（聞かれた場合は答えますが）、
「どうだったの？」「あの件は？」と聞き役に徹して、
相づちも上手に、笑顔で

そうしていたら、そのうち会話に笑いも増えて円満になりませんかね？

で、そうしますと、奥様であるあなたのストレスが発散できませんよね？
それは、やっぱり同性の友達をつくることだと思います
ママ友でも、じっくり探せば、気の合う友達を探すことはできますし、今のあなたと同じような境遇で話相手を探してる方もいるかと思いますよ

私は、結婚10年過ぎましたが、やはり女の感覚と男の感覚は違うので、いくらだんなさんとおしゃべりしても、女友達とおしゃべりしたような爽快感は得られません
ので、ストレス発散には、女友達と出かけます
でも、だんなとの会話も大事ですから、出来事などを話すようにはしてます

今の落ち込んだ状態では、悪循環になりそうです
あなたも暗い--＞だんなも暗い--＞さらに会話のネタもない・・・
楽しい会話、にこだわるよりも、趣味の話、映画の話、子どもの話・・・楽しく話す雰囲気作りをしてみたらどうでしょうか？
本などでも、コミュニケーションに関するものはたくさんありますから、参考にして、
ご家庭で実践してみてはいかがでしょうか？近い将来子どもさんとの会話にも役立つと思いますよ
笑顔で頑張って下さいね

回答No.3

utyatopi

＜感情＞は＜理屈＞では無理なんです。

ご主人との会話に気をつかっていたら貴女自身が楽しくないでしょ。

その気持ちはどう笑顔で取り繕っても、残念ながら伝わってしまうんです…。

楽しくない気持ちが伝染したら、不機嫌には理由なんてつけられません。

それこそ＜負＞のスパイラルに入ってしまいます。

きっとね、今は疲れているんです。

そういう時は周りが見えなくて、＜悩み＞や＜愚痴＞を言うことで安心しようとしていると思うの…。

＜悲しい人とは会いたくも無い　涙の言葉で濡れたくは無い＞という有名な歌詞があります。

人は出来るだけ笑って過ごしたいんですよ。

笑えないほど疲れていたら、楽しい人のそばでせめて楽しさの＜おすそわけ＞が欲しいんです。

疲れて帰ってきた時に、お子さんと貴女が明るく迎える＜お帰りなさい＞の一言が、心からの笑顔が、どんなに癒してくれるか…。

≪人は出来るだけ笑って過ごしたいんです≫

貴女が心から楽しめれば、伝わっていきますよ。

子供さんの笑い顔が可愛かった…とか。

花の蕾が膨らんできた…とか。

野良猫が自分の顔を見て挨拶をしてくれた…とか。

雲がおいしそうな形をしていた…とか。

今日の味噌汁は美味しかった…とか。

そういう自分の身の回りにある＜小さな幸せ＞を探していってください。

きっと優しい笑顔になれますよ。

回答No.2

sako722

どのような内容の話のときにご主人はムスっとされるのでしょうか？
他の方も書かれていますが、よほどおしゃべり好きな男性で無い限り、愚痴に上手に対応してくれる人はいないと思います。
逆にご主人は愚痴を話されたりするのでしょうか？
もし全く愚痴を話さない人であるならば、こちらの愚痴も全く聞いてもらえないと思っておいた方がよろしいかと思います。

周囲に話す人がいないということですが、ネット上にご自分の居場所を探してみるのはいかがでしょう？
ブログに愚痴を書いて発散するとか、主婦が集まって悩みを相談するようなサイトや掲示板を探して書き込んでみるとか。（ここに質問されているぐらいなので、もうすでに試み済みかもしれませんが・・・）

夫婦だからと言って、何もかも分かり合えるとか相手の気持ちを第一に考えて・・・などというのは幻想なのだなあと、結婚して私（女）もつくづく思うようになりました（笑）
ご主人と会話が弾まなくなるのはツライでしょうから、ご機嫌のよさそうな時に楽しい話をされて様子を見られてはいかがでしょうか？
女同士のように会話が弾めば言うことないんですけれどね・・・（笑）

回答No.1

noname#155097

男性なんで気持ちの切り替え方法はアドバイスできませんが、

「私も一応気をつけて会話してるつもりですが、気づくとムスッとされ黙られます。」

つまり一方的に話し続けて相手を不愉快にさせているわけですよね。

客観的に見れば自分でも気づくことがあるかもしれないので、

夫婦の会話の様子をビデオにでも収めて、後で見直してみるのはどうですか。

大抵は、「こんななに疲れてくたくたなのにくだらない愚痴ばかり

聞かせやがって・・・」というような感じだとは推測されますが。