過去の事、両親の事を思い出すとイライラして仕方ありません。とても僻みっ

質問

過去の事、両親の事を思い出すとイライラして仕方ありません。とても僻みっぽく、誰かと自分を比べてばかりいます。
誰かが自分を悪く言っている気もします。相手の言葉に傷ついて、自分もまた傷つけるような事を言って、自己嫌悪に陥ったりします。
こういうのは性格であって、30歳過ぎてしまったら改善は難しいのでしょうか？

最近は泣いてばかりいて肌荒れがひどくなってしまい、
何とかしたいなと考えていますが、心療内科などへお世話になる程ではないと思いますし
夫にもつらく当たってしまって申し訳なくて、さらに落ち込んでしまって
何とかしたいと思っています。

回答No.2

d194456 · ベストアンサー

心理学では「過去と他人は変えられない。変えることが出来るのは自分の事だけ。」と教えます。

その変えることの出来ないことを思い出して、イライラしても事態は変えようが無いのです。
ご両親のことも同じです。貴女は誰をコントロール出来ますか？と質問されて、何と答えますか？
貴女が悪口を言っているだろう人達を悪く言っても、貴女が誰もコントロール出来ないように、その人達もコントロール出来ないことに変わりはないのです。又誰も貴女をコントロールできないから、今の貴女が居るのですよね。

何とかするのは簡単ですよ。貴女が他人のコントロールを止めて、「あなたはあなたで善し」と思えば、それだけで状況は変わって行く筈です。結果としてご主人に八つ当たりすることもなくなると思います。

「あなたはあなたで善し」なのですよ。

お礼

ありがとうございます。

わたしはわたしのままでいいのかな。

でももう駄目かも知れません。

些細な事でイライラしてしまって
そのうち街で大声出したりしてしまいそうで
自分を止められなくなりそうな時もあります。

両親は今でも私の事を悪く言うし。

お礼が遅くなってしまいすみませんでした。

回答No.3

puji777

軽いうつ病にみえますので、軽いうちに通院を薦めますが。
性格とか考え方色々あるんでしょうが年齢に関わらず改善しない人はしないです。
そんなもんです。深く考える程、重大な事では全然ないんですが気になるんですね。
あなたはあなたなのですから他人と比べるだけ不毛です。
あなたより恵まれてる人もいれば、そうじゃない人もいます。
あとあなたが思うほど「他人はあなたを見ていない」ので。
多分、気にもかけてないとおもいます。有名人でもない限りそんなもんです。

とりあえず温泉旅行でもいって人生楽しんでパ～と気分転換すごしてください。
そんなもんです！ていうことで。

お礼

ありがとうございます。

夫にも考え過ぎだと言われます。

自意識過剰だと言われれば、本当に恥ずかしくなるのですが
どうしても比べてしまいます。

誰も私の誕生日を覚えてくれていなかった事を思えば
本当に私の事なんて誰も見てないんだと思います。

お礼が遅くなり、すみませんでした。

回答No.1

ikkhsy

私も同じく過去のことや親のことで悩む時期がありました。
しかし、結婚をし、子供ができると過去の失敗や親のことなどそれらがすべて揃ったから今があると考えることができるようになってきました。
私は少し鬱のようなところがあり時々落ち込むこともありますが、子供に必要とされていると感じ、前向きに未来のことを考えると悩んでなんかいられないと思い直します。

お礼

お礼がすごく遅くなってしまってすみません。

子供欲しいなと思ったり、
自分もまた子供にとって負担になってしまうと思ったり、
夫が乗り気でない事もあってなかなか作れません。

ありがとうございました。