筋肉痛

質問

筋肉痛

学校で、28キロ歩く行事が今日ありました。予行練習とかしてなかったので、今足がパンパンで泣きそうです。全校生徒みんなそういう状況だと思います。

明日、足の疲労感なく過ごしたいのですが、何か良い方法ありますか？

ちなみに、今湿布を貼って2時間経ちましたが、一向に効かないです。

回答No.1

yoshi1349 · ベストアンサー

シップではなく、スプレー式の筋肉緩和がいいですよ、若しくはバンテリン。

お礼

ありがとうございました

回答No.3

o120441222

味の素アミノバイタルをオススメします。本来なら運動の前後に飲むとかなりの効果を実感できます。私は顆粒のプロタイプが良いと思います。言うまでもなくストレッチは基本中の基本です。

http://www.aminovital.com/

お礼

ありがとうございました

回答No.2

quantmworld

湿布に効き目なんかないですよ。
スプレーも同様。

何をしても筋肉痛からは逃れられないですが、
痛いのを我慢してでも念入りにストレッチする、
自転車でゆっくり流す（一時間以上）、
アイシングをする、
バスタブに水を張り、氷を入れて下半身を沈め、
我慢の限り出たり入ったりを繰り替えす、

このいずれの方法でも
いくらかは和らぎます。

お大事に。

お礼

スプレーで効きました