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土踏まず
私には土踏まずがまったくありません。 そのため、すぐ足が痛くなってしまいます… 明日、学校の行事で４０キロの山道を歩くのですが、 何か足が痛くなりにくい良い方法があったら 是非、教えてください！
- himapon
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こんにちは。 冬用のぶ厚い靴下を２枚重ねて穿いて歩くと良いです。 （または、夏用+冬用の２枚重ねで） 足の裏に汗をかくので、靴下の替えを３足くらい持っていくと良いです。 夏用の薄い靴下は靴擦れやタコができます。 それと、靴は運動靴か、ハイキング用登山靴で。 通学用革靴はダメ。
