ストレス太りって...

質問

ストレス太りって...
ストレス太りって本当にあるんですか？
私はAustraliaに留学している高校２年生です。
一か月ほど前からホームステイをしているのですが、
驚くことに４kgほど太りました。
毎日泳いでいるし、調子も悪くないのですが
言葉の通じない中で生活していると毎日が
憂鬱になってきて人と関わることが嫌になってきます。

周りの人に相談するとストレス太りじゃないかって
いうことなんですが、確かにストレスが溜まっている
ような気もします。

何かいいストレス解消法はありませんか？
こんなに疲れっぱなしの生活をしてのは初めてです。
なんでもいいので教えて頂けると助かります。

回答No.2

gldfish

食生活は大丈夫ですか？　元々日本での食生活に慣れた人なら、現地の食事を量・質ともにそのままとっていたのでは、確実に太ると思いますが。オーストラリアに少し居れば、現地の食事の質が日本のそれとは明らかに違う（高カロリー・偏った栄養バランス・アンヘルシーである）ことはおわかりでしょう。

大抵の場合、強いストレスを感じると食欲低下が起こり痩せると思います。
ストレスで太るというケースもありますが、それはストレスが直接の原因なのではなく、「ストレスによる過食で、太る」というパターンです。

・・・以上の２点から心当たりはないでしょうか？

回答No.1

noname#127761

たぶんストレス太りですね。嫌な事を忘れるぐらいの自分にとって楽しい事（趣味とか異性の友達を作る）とかを探したら良いんじゃないでしょうか？食べ物に走っちゃうとますます太ります。あと軽い運動も良いみたいです。水泳してるようですが、ジョギングとかストレッチとか。。。。。ストレスは溜め過ぎると良いことないので上手に解消して下さい。がんばってね