人間が耐えうるストレス

質問

人間はどの程度重症なストレスに耐えられるのでしょうか？
うまく表現できませんが、ストレス社会である昨今我々は多かれ少なかれストレスを感じていると思います。私の場合、現在実母と夫と3人で生活しています。夫は淡白であまり物事を気にするほうではありません。問題は実母です。　私の母は難しい人で父が生きていた頃はいざこざが耐えませんでした。世間一般にも「きつい人、怖い人、難しい人」と母は評されてきました。しかし、自分では気づいていません。
今さら仕方ありません。母ももう71歳ですから。最近では被害妄想もひどくなり、人が自分のことをどうこう言っている。無言電話があると私の夫ではないかと言い出します。
母のことはもうあきらめていますが、私はまだまだ健康で仕事をしていたいのです。
私は母のマイナスな発言を聞くと暗くなり、精神的に疲れます。もうたくさん、うんざりという状態です。こんなことでは私自身がまいってしまうと心配です。
今のところ日常生活には支障ありません。多少、腰痛や胃腸の調子が思わしくないこともありますが、加齢のせいかと思っています。今後、ストレスは体を蝕むといいますから心療内科のお世話になるなど、また体調を崩すのではないかと心配です。趣味はありますが、家にいる時間が憂鬱です。
ストレス解消法など教えてください。よろしくお願いします。

回答No.2

balldam

○ストレスと性格
ストレスに耐えられるのは程度というのは、人によって異なります。ストレスに関しては様々な考え方があり、性格面が競争的・野心的・攻撃的で敵意を抱きやすいといった人は"タイプA"と呼ばれ、ストレスを知らないうちに、溜めやすい傾向にあります。
また、ストレスを感じる体験を順に表にまとめたものがあり、最もストレスを感じるとした体験は、"親近者の死"であるとしたものもあります。
しかし、ストレス自体が重要なのではなく、ストレスをどのように解釈し、受け止めるかが大切です。なにか嫌なことがあっても、前向きな思考だったら、ストレスに対する対処(ストレスコーピング)が上手くでき、負担は軽くなることでしょう。
○妄想
妄想には様々な種類があり、ものとられ妄想、嫉妬妄想などがあり、被害妄想もその一つです。そのような場合には、うつ病や認知症などの関連性が考えられ、一度医療機関へ相談へ行ってみるのも良いかと思います。
○roseloverさんへの支援
お母様への援助も必要ですが、roseloverさんへのサポートも大切だと思います。精神的にお疲れになっておられるとのことなので、このような場合はroseloverさんが1人で頑張ろうとせずに、他の方々からのサポートも重要です。1人で抱えこまずに、誰かに相談したり、医療機関へ行けば、対処方法などを教えてくれると思います。
○最後に
うつ病や、認知症という言葉を出して申し訳ありません。あくまでも、参考ということなので、もし憤慨な気持ちを抱いてしまいましたら、心からお詫び申し上げます。

お礼

暖かいアドバイスをありがとうございます。相手が実母だけに限られた人でないと必ず私の我慢が足りないとか、親に感謝しなければだめだと言われるのです。おっしゃるとおりストレスの受け止め方なのですね。周囲にストレスで休職したり、湿疹ができたり、円形脱毛症になったりした人を見ているので少し心配になりました。医療機関の件も検討してみます。ありがとうございました。

回答No.1

noname#140971

私は３２年前に四国の片田舎の工場に転職し４人の子の親になりました。
年収は１２０万円でしたから、まあ、妻は苦労の連続だったと思います。
が、妻は、この３２年間、「ワー！ワー！キャッ！キャッ！」と笑い転げています。
「お前には、悩み事の一つでもないのかい？」
「そんなもん、なーんにもないよー！」
どん底の貧乏時代、仕事一筋の時代、実母との同居。
が、何があっても、「ワーワー、キャッ！キャッ！」と笑い転げる日々です。
こんな妻を見てりゃー、私もストレスなんて何処吹く風ですね。

Q、ストレス解消法など教えてください。
A、「幸せだなー！」「楽しいなー！」を連発すること。

さて、何があろうとも、私らの専らの関心事は犬達です。
玄関に居並ぶ犬達を見れば、仕事の大ストレスも中ストレスに。
犬達にペロリペロリと舐められれば、中ストレスは小ストレスに。
で、夫婦で犬達と散歩しつつあらゆる愚痴は道端に捨てて帰宅すればストレスはゼロ。
こうして、「幸せだなー！」「楽しいなー！」を連発しつつ夕食をとる日々です。
そういうことで、「夕食時を至福の一時に」が、まあ、お勧めですね。

Q、人間はどの程度重症なストレスに耐えられるのでしょうか？
A、無限！

「夕食を至福の一時に」が実現できれば、私は、無限のストレスにも耐えられると思います。
というか、無限もゼロに転化できます。
で、質問者は、夕食時に、「幸せだなー！」「楽しいなー！」を連発していますか？
で、質問者は、夕食の一時を＜至福の一時＞と感じていますか？
私が思うに、「夕食時＜＞至福の一時」ならば、どんなストレス解消も無駄の無駄。
で、重ねて、「夕食時を至福の一時に」がお勧めですね。