嫌なことがあった時のストレス解消法

質問

耐えられないほど嫌なことがあると昔から周りの物や人に当たってしまう性格なのですが
さすがにそれを続けるのもマズイだろうと思い、前向きなストレス解消法を探しています

恐らく「緩和」させるより「発散」させる方向の方が私には合っているようです
しかし問題はそのイラつき方が尋常ではなく、ちょっとやそっとのことでは解消されないということです
何かいい方法を知っていたら教えて下さい。

回答No.1

zizi3 · ベストアンサー

私も典型的なイラチです。
神経質なので小さなことにすごくムキになります...。
難しいですが
・お菓子作り
・手紙をかく
・映画を観る
・運動する
・絵を描く
・人と話す
・甘い物を食べる
・とりあえず寝る
・部屋を片付ける
・買い物
とかですかね。。。
最近ヤフーオークションの出品をしてると
ストレス発散になります。笑
無我夢中になれることを探してみて下さい。
一旦忘れるのが一番ですよね...＊

回答No.6

noozukae

女性でしょうか？男性でしょうか？

手作りでパンを作ったりすることに興味ありますか？
私は以前、料理教室で有名なクッキングスタジオのパン教室に通っていましたが、パンをこねるの時に、イヤな上司の顔とかストレスをぶつけてました（笑）

あとは、ジムとスーパー銭湯の組み合わせ。サイコーでした。

ダーツとかボーリングとか、ぶつける、投げることができるスポーツを始めてみたらいかがですか？

あと、動物が好きなら、近所のペットショップに行き可愛い仔犬を見るのも癒され、ストレスを忘れますよ。

回答No.5

nabituma

集中して一時でも忘れられることをする。

ちょっときつい登山。
足元に注意しなければいけないし、体はきついし、厭なことを考える余裕がなくなります。（そのあと筋肉痛も来ますし）
泳ぐ・・・これけっこういいです。
楽器の演奏をする。・・・わたしこれよくします。体がへとへとになるまで。

回答No.4

kametaru

バイクで夜明け前に疾る。

回答No.3

noname#203300

号泣するか、腹の皮のよじれるほど笑うかです。

　寄席に行って笑う方を選んでます。
　映画館から涙目で出てくるのはちょっと“男”が許しませんので・・・・。

回答No.2

rehl23

ドライブです。ＣＤをかけて大声で歌いましょう！