あがり症克服法は？

質問

あがり症克服法は？
ボランティアでもっと活躍したいけど、生まれつきのあがり症で困っています。
六十歳を過ぎても治らない頑固なあがり症です。
今迄に、あがり症に関する書物も何冊も読みましたが、自分には効果がありません。
克服された方の実体験をしらせてほしいです。

回答No.2

CodeZero00

まずは、いきなり「【あがり症】なので【うまく伝わるかわかりませんが】」と打ち明けちゃいましょう。
それで少しは気が楽になるでしょう。

知らない相手だから緊張します。ですから、自分のコトを知ってもらうことから始めないといけないと思います。
それで、相手の緊張感を解いてやります。自分もそうされると、場が和らぐことを感じて居るはずです。

自分の勇気で相手も解放させてあげましょう。

不特定多数の場合は、「誰も自分の話しなんか聴いていない」と勝手に自分にいい聞かせて話すようにしています。

頑張ってください(⌒▽⌒)

お礼

ご解答下さり有難うございました。
僕の場合は少数なら初対面でも何ともないんです。
大勢で、しかも静かだとキンチョ～ルなんです。
誰も自分になんか注目していないと思う。うん！良い方法ですね。

回答No.1

aokii

慣れるしかありません。
特に初対面の人にはゆっくり話しましょう。

お礼

少人数なら何ともないんですがね。
大勢でしかもしんとしてるとダメなんです。
慣れるしかないと。
なるほどね。
でもそれには、ちょっと歳食いすぎたかな～。

有難うございました。