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【協力ダイエットについて】
【協力ダイエットについて】 はじめまして、32歳の主婦です。 最近、少し体重が気になってきたので「何かはじめようかな？」と思っていたところ 同じように考えている友達が3人ほど近くにいて、「せっかくだから協力して何か1人だけじゃ できないようなダイエットしない？」という話しになったんですけど。 何人かで協力してできるダイエットなんてあるのでしょうか？ 時間を合わせてジムに通うくらいしか思いつかなくて・・・ 何か経験やアイデアをお持ちの方いらっしゃいましたらアドバイスして頂けると助かります。
- syutakajp
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質問者が選んだベストアンサー
私も＃１の方と概ね同じ意見ですので、 違う視点から一つ。 私は、知人に、ダイエットするから見ててくれと 頼まれたことがあります。 １週間ごとの体重の推移や体脂肪率の推移を みていました。 人に見てもらっているというだけで意外と「辞められない」と 思うのもあるでしょうし、私自身が、ある程度知識があり アドバイス等出来たので、彼女はモデル体重一歩手前まで 体重を落としていました。 ３年くらい前ですが、今でも体型は変わらず綺麗です。 せっかく３人いるのですから、３人で監視しあうというと あまり良く聞こえないかもしれませんが、 週ごとに報告しあうとか、どんなことをしてるとか 今ならSNSを利用して３人だけのコミュニティを作ることも 出来るでしょうから、いろいろ試してみるといいと思います。
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- isoworld
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３人でダイエット競争をしてはいかが。 ルールは簡単で、現状の体重を明らかにし、期間を決めてお互いに減量に励む。体重を測るときは同じ体重計で３人が相互に見ている（監視している）中で測定する。期間終了時にどのくらい減量を達成したかによって、ご褒美と罰をお互いに出す。 減量がいちばん大きかった人には１kgの減量ごとに１千円（相当のご褒美）を減量がいちばん少なかった人が罰として提供する。２番めの人は罰もご褒美もなし。 期間を３ヶ月に区切り、４回（つまり１年）に分けて同じ競争をやってもよい。それなら敗者復活戦もありうる。
お礼
＞３人でダイエット競争をしてはいかが。 回答ありがとうございます。 なるほど、競争ですか。 ３人が相互に見ている（監視している）中で測定して自分が全然減量できてなかったら 1千円以上の罰になりそうな気もしますね。
- yuyuyunn
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こんにちは 仲間で歩くとか これなら夜でもOK 仲間で走るとか 食事を作ってみんなでアドバイスを持ち寄るとか そういう勉強をするとか
お礼
回答ありがとうございます。 ＞食事を作ってみんなでアドバイスを持ち寄るとか なんかぐだぐだな感じになってしまいます＞＜ みんなでフォロー＆傷のなめ合いみたいな・・・
お礼
＞人に見てもらっているというだけで意外と「辞められない」と ＞思うのもあるでしょうし 回答ありがとうございます。 確かにそうですね。ブログに自分の体重を公開してダイエットしている人も いるとか・・ でもその方は意志の固い人なんですね。羨ましい・・ 人に公開しながらというのは嘘や言い訳ができないので勇気が必要ですしね。 ＞SNSを利用して３人だけのコミュニティを作る でも3人で公開するならできるかもしれませんね。一人じゃちょっと怖いですけど・・ これは思いつきませんでした、さっそく試してみようと思います。