筋肉をマッサージをするとどうしてやわらかくなるのですか。

質問

筋肉をマッサージをするとどうしてやわらかくなるのですか。

気づくと体がカチカチになる体質ですが、マッサージをすると少しほぐれます。硬い筋肉がなぜもんだくらいでやわらかくほぐれるのでしょうか。あまり強くもみすぎると組織を壊してしまってそのときは気持ちよくても後でかえって故障の原因になるとも聞きます（むしろ、これはよくわかります。）。適度にもんだときは、体組織を壊さずに、うまい具合にほぐすことができるのでしょうか？
ほぐしのメカニズムを教えていただけないでしょうか？

また、逆に、なぜやわらかい手足が疲れなどでカチンコチンに固まってしまうのでしょうか？これも疑問に思います。

以上、お教えいただけたら感謝します。

回答No.1

albert8 · ベストアンサー

筋肉が硬くなるのは、血液やリンパ液などの循環障害が原因です。筋肉を能力以上に使い過ぎたり、寒冷刺激があるとそのストレスで血管は収縮しますが、血流も悪くなって筋緊張をおこします。
しかし、温めたり、マッサージすると筋肉へのストレスが減り、収縮していた血管が次第に拡張、血液の流れも良くなり筋緊張が解消されます。

お礼

回答ありがとうございます^-^
大変参考になります。