買ってきた天然水等に、輪切りにしたレモンを数枚入れて、冷蔵庫で冷やして

質問

買ってきた天然水等に、輪切りにしたレモンを数枚入れて、冷蔵庫で冷やして飲んでいます。
お水は沢山飲むと体に良いとありますが、レモンをいれたお水でも良いのでしょうか？
水が大好きなので、レモンを入れると、より飲みやすくなり、無限に飲んでしまいます。
これって大丈夫でしょうか？
教えてください。

回答No.2

huankaisyo · ベストアンサー

お水をたくさん飲むと体に良いというのは、恐らく体に必要なミネラル（カルシウム、マグネシウム、ナトリウム、カリウム、鉄など）がバランス良く溶け込んでいるなどの条件によるものではないかと思います。
まぁ【レモン水ダイエット】などもあるくらいですから沢山飲んでも大丈夫だとは思いますけど、何事も程々がいいですよ☆

レモンにはビタミンCが多く含まれていて抗酸化作用があり、老化の進行を緩やかにするといわれていますし、さらに脂質の代謝をよくし、肝臓の働きを高める効果もあるとか！

レモン水なら多少薄まっているから平気だとは思いますが、クエン酸など酸の強いものは、空腹時に飲むと胃の粘膜を荒らす恐れもありますので、飲むタイミングを少しは考えた方がいいかもしれません☆
摂取した食べ物をエネルギーへと変える代謝を、クエン酸によりスムーズに行える意味でも特に食後にレモン水はいいらしいですよ(^^)／

お礼

レモン水ダイエットなんてものもあるんですね～！初耳です。
水を沢山飲むといっても、１日１リットル前後です。
レモンを大量に摂取するわけではありませんし、大丈夫そうですね☆

とても嬉しくなるような回答ありがとうございました♪！！

回答No.1

chie65536（@chie65535）

＞より飲みやすくなり、無限に飲んでしまいます。
＞これって大丈夫でしょうか？

一度に大量の水を飲むと、水中毒（低ナトリウム血症）になります。
http://www.naoru.com/tei-na.htm

最悪の場合は死にます。