運動を２日したら体重が１ｋｇ増えました

質問

運動を２日したら体重が１ｋｇ増えました
普段は運動を夜にするのですが、ジムが特別期間だった為朝１０時に運動しました。
１時間走ってへろへろになり風呂に入って帰りました。
とにかく空腹が絶頂で、だけど運動後すぐには食べない方が良いと思い１時間開けて、大量にあったたこ焼きを１パック食べました。
この２日で１ｋｇ増えました。しかも戻りません。最悪です。飢えて吸収状態の体にたこ焼きを放り込んだのが原因だと思いますが、こんなに太れるものなんですか？

回答No.1

tomokoich · ベストアンサー

こんにちわ。私も水泳とかジョギングとか（今は足を痛めてこちらはお休みですが）結構やっていますが日々体重は１ｋｇぐらいならよく変動します。簡単に増えますよ。運動するとお腹へりますしね。特に朝はへります。私は主婦なので水泳などは午前中専門。お昼はぺこぺこで良く食べます。体重はそれなりに気をつけているのでそれ以上増えなければ全然気にしませんよ。またもとの運動夜生活で少し食べるのを気をつければ戻ると思いますが・・・。

回答No.4

gotomuslemen

こんばんは。

1kgの体脂肪を体につけるのに何kcl必要かご存知ですか？

約7200kcl必要です。

おにぎり1個200kclぐらいですよ。

たこ焼き何個食べれば1kg太れるでしょうか？

心配する必要はありません。

たぶん体重計る前に水分取ったとかトイレに行ってないとかが原因です。

ちなみに運動後は速やかにたんぱく質や糖質を摂取する必要がありますのでおなかが減っているのであれば無理する必要はありません。

ただ食べ過ぎるとダメですけど。

回答No.3

shiriustar

1日に1kg程度の増減は水分の関係で有りえますので運動云々とは関係ありません、ダイエットを考えてるのでしたら過食に注意して下さい。

回答No.2

yuyuyunn

こんにちは

１キロ２キロの変化は毎日ないですか？
それよりも暴食をしない様にバランスよく食べる方が大切だと思います
たこ焼きは意外に油分がありますので気をつけてください