最近旅行にいき体重ぞうかしてしまったんですが体脂肪は変わってません。で

質問

最近旅行にいき体重ぞうかしてしまったんですが体脂肪は変わってません。でも太りすぎですよね？

体脂肪21.3
体重55.7
163センチです

回答No.3

diet7

旅行に行って体重が増加したのは塩分の多い食事をしたからだと思います。
私も外国旅行にいくと必ず体重が2～3Kg増加し、帰りの飛行機の中では足が浮腫んでパンパンになります。
スペインもモロッコもどの国の料理も塩分が強いので、身体が体液の塩分を調節するために水分を取り込みます。
そのせいで体重が増えますが、その代わりに体脂肪率が減ったと思います。

体重は増えましたが、体脂肪が増えたわけではないので、塩分の少ない食事をしていれば2～3日で体重が減り、1週間後には完全に元に戻ります。
体脂肪21.3 体重55.7 163センチは理想的な体型ですね。

お礼

皆さんありがとうございます！
食生活見直してみます♪

回答No.2

shiriustar

数値からすると健康標準体ですので問題ありませんが、腹部やその他の部位に脂肪が付いてるようなら運動をされて下さい、加えて過食は控えて下さい。

回答No.1

simo213

平均体重に近いと思うので、健康体だとおもいますが

参考URL：

http://www.health.ne.jp/check/bmi.html