太もも痩せについて

質問

太もも痩せについて

私は、ＢＭＩは正常値なのですが太ももだけが異常に太く夏までに・・・間に合わないかもしれませんが少しでも細くしたいと思い、ダイエットをしようと思うのですが
太もも痩せに効果的な運動とかはありますか？
友人曰く、私の太ももはかなり柔らかいらしく筋肉が全くついてないんじゃないかとのことです。
あと先日からジムに通い始めたのですが週に1日2時間程度じゃ痩せるのは難しいでしょうか？

回答No.4

bumpoomo

踏み台運動がいいらしいです。
後は筋肉をつけてしぼったり

ケアしたりすると良いと思います。

お風呂とかでリンパマッサージするのもいいのでは？

回答No.3

yuyuyunn

こんにちは

歩くことがいいですよ
あとは太もも上げですね

時間があるときに出来るだけ
ヒザから足を持ち上げて足踏みしてみてください

回答No.2

shiriustar

まったくされないよりは効果がありますが、週に１度では効果も少ないので出来れば２回行うと効果的と言えます。
ダイエットは食事が関与されますので食事の見直しも必要です。

トレーニングとして有酸素系と筋トレを行って下さい。

回答No.1

Locos0912

エステに行ってみてはどうですか？？(^^)

セルライトは運動では落ちないのでエステでマッサージ?したら落ちますよ☆
セルライトみたいな良くない脂肪があるから痩せにくくなるみたいですし…
1回行ってみるだけでも効果はあると思います☆

あ、あとジムでどんな運動されているかは分かりませんが、
走ったりすると胸垂れちゃうらしいですよ(>_<)

私も夏までに痩せようと思っています☆
お互い頑張りましょう(^^)ノ