【太ももシェイプ１１９】

質問

週3～４でジムに通っております。プールです。
太ももがちょっと気になってきまして、1時間ほどおよいでいるのですが、平泳ぎです。
クロール・平泳ぎとどちらがいいかな？と思って試したのです。
当方太ももシェイプが目的のため、クロールだと足より腕に負担がかかる（足は楽チン）/平泳ぎの方が「太ももがんばってる」感があるため（実際きついです）ずっと平泳ぎです。
これは、もしや逆効果でたくましくなって太くなっていったりするのでしょうか？
また、太もも痩せに効果的な運動あればご教授願います。

（とりあえず運動のみ。食事制限・・・無しの考えで）

回答No.1

zorro

下半身ダイエットで・・・

参考URL：

http://diet.minami-aoyama.com/portion.html