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朝起きるのが辛い主婦の睡眠障害と鬱病の悩み
- 朝起きるのが辛い主婦が睡眠障害と鬱病に悩んでいます。寝付きも悪く、睡眠障害の改善ができていません。
- 実家に息子を預けている主婦が、自宅に息子と帰ることになりました。起きるのが辛くイライラもひどかったため、預けた経緯があります。
- 主婦は覚醒させる薬を試してみたいと考えています。リタリン以外に覚醒させる薬があるのか気になっています。
- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
私もここ数カ月睡眠障害で悩まされていましたが、ようやく改善してきました。 午後出社が続いたので、会社を首になりましたが笑 私の場合、朝起きれない、というか、夜眠れない・・・のに4時5時になって寝てしまい、寝過してしまう、という状態でした。 私がやったことはまず ・寝れないなら無理して寝ない。4時5時まで起きていたら、そのまま貫徹する。 です。 次に ・疲れているな、だるいな、と感じたら、寝る前というか、仕事が終わったころに、栄養ドリンクを飲む。 ・昼間、居眠りしてしまうと夜眠れなくなるので、眠り止めを飲む。私はトメルミンという市販のものを使用しています。 ・マッサージを受けて、体のこわばりを取り除く。こうするとリラックスして眠りやすい。 あ、あと、 ・目覚ましは、ベッドから遠いところにおいておく。できれば洗面所の近く。目覚ましを止めた勢いで顔を洗う。 こんなところです。 それと、主治医のフォローですが、まずはうつ病の治療が優先なので、眠ることが大事、と考えていたと思います。 改めて相談してみてはいかがでしょうか。
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朝起きれなく困っていた者です。（うつはありません）このままでは 何をしてもはかどらない 朝ごはん食べた後もとにかく 眠い・・素人として ホルモンの勉強を始めました。視床下部が 働かないと 体ってすべて狂ってしまうことを 知りました。ホルモンでも女性ホルモンにいい食品を 食べて 朝無理なく起きる事が できるようになってきました。眠りも深くなってきたように 思います。まだ 続けています。ご質問者様も お若いと思いますので 克服してくださいね☆ ご質問者様に合う方法が 見つかりますように・・☆
お礼
回答ありがとうございます。女性ホルモンにいい食品ですか。主治医にも相談してみます。
- yhy01535
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初めまして。 うつ病で小さいお子さんがいるなんて、大変ですね。 覚せいする薬ですが、リタリンではないのでは？例えば、リポ＊タンＤでもタウリンが入っていて、覚せいさせる作用があるようです。 他にも薬局に行くと色々あるようですよ。「眠＊打破」とか。 どれくらい効くか分かりませんが、タウリン中毒（今は手に入れるのは大変なはずです）になるよりはずっとましなのでは？ 薬局でご相談なされたら、いかがでしょう？
お礼
回答ありがとうございます。質問に回答してくれた女性は精神科で処方された薬だと書いてありました。 水を用意していたみたいだし。なので、栄養ドリンクではないと思います。ドリンクは毎日となると出費も大変になりますからね。
お礼
回答ありがとうございます。半年以上前から睡眠障害になり、そのすべての症状を体験しました。 そのたびに薬を変えられましたが、今、やっと効いてるのがヒベルナ糖衣錠というヒスタミンの薬です。 これで眠れる日は熟睡できています。寝付きが悪いのはなかなか改善しませんが。他にも６種類くらい睡眠薬を飲んでいます。栄養ドリンクは毎日飲むと高額になってしまうので、主治医に相談します。