※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：こどもの寝つきが悪いのですが）
質問：こどもの寝つきが悪いのですが
このQ&Aのポイント
12歳の小学6年生の長男の寝つきが悪い問題について質問します。
長男は夜、布団に入っても1時間近く眠れないようで、朝もなかなか起きられない状況です。
寝る場所は和室で親子4人で寝ており、次男は寝つきが良く朝も自然に起きてくるのに対し、長男は大音量の目覚ましにも起きず、朝もボーッとした様子です。
12歳 身長160cm 体重45キロの小学6年生の長男のことで質問します。
5年生くらいから、夜寝付きが悪くなりました。
21時には布団に入りますが、1時間近く眠れないようです。
よって朝なかなか起きれず困っています。
1階6畳の和室に親子4人（長男・私・小3の次男。夫）で並んで寝ています。
21時になったら長男・次男は和室へ行き布団に入ります。
次男は寝つきがよく朝も6時半頃自然と起きてきます。
長男は6時半過ぎに大音量の目覚ましがなりますが起きません。
耳元に目覚ましを当てても起きず、7時15分くらいにやっと起きてきます。
朝学校へ行っても朝の会でボッーとしていてお友達が休んだかも憶えていない様子です。
スポーツ系ではないので休み時間に外で遊びことが少なく、家に帰っても漫画を読んだりしています。
運動は、週に1回武道の習い事をしているくらいです。
乳製品は苦手ですが、残すことはせず、だいたいなんでも食べますし、食欲もある方です。
冷え性なのかいつも手足が冷たく、それが不眠の原因かと思いましたが、寝つきの悪さは季節関係なく1年中です。
寒くなり、ますます朝がつらいようです。
何か原因があるのでしょうか？
寝つきをよくするにはどうしたらいいでしょうか？
お礼
お礼が遅くなり申し訳ありませんでした 教えていただいたサイト参考にさせていただきます ありがとうございました