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shinoさんの腰回しって効きますか?
shinoさんの腰回しって効きますか? 毎日やってるんですけど効果ないです・・・。 正しいやり方など教えて下さい!!
- nico_or
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- rick-doms
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回答No.3
彼女はウェイトトレーニングで有名です。 ヨガよりもトレ暦長いそうです。
- shiriustar
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回答No.2
何に対して効くと仰ってるのかは解りませんが、トレーニング初心者や運動経験が無い場合ですと腰を回す事で腰を痛める場合もあります。 身体を動かしてるのですから、効果としては血流が良くなったり、凝りの解消になると思います。
- yuyuyunn
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回答No.1
こんばんは 3ヶ月ぐらいやっていますか？ まずは続けてみてはどうでしょうか？ 向き不向きはあると思いますが それと食事内容と 他の運動も組み合わせてしてみたほうがメリハリが付いて 上手く行くと思いますよ
