自宅中心で仕事をすることが多くなったのですが、一日中PCの前に座ってい

質問

自宅中心で仕事をすることが多くなったのですが、一日中PCの前に座っていると
思ったより疲れやすく、だんだんと集中しにくくなってきます。

目薬程度では効果がないのですが、適度に運動するとか、
なにかこうしたら快適に作業できるよ、というおすすめアイテムや行動はありますでしょうか？

回答No.1

kurosansan · ベストアンサー

1時間すると、休息をするようにする。

疲れを意識する前に、休息するようにする。

休息は、いすから立って、体を動かす。

首や肩を動かし、首筋付近の血流の流れをよくする。

こんな感じでどうでしょう？

お礼

やはり休憩が大事ですね。
疲れてから休んでも効果が薄いというのは分かる気がします。
ありがとうございます！

回答No.3

violet430

本当に一日中なら流石に疲れますね。
30分に一度休憩を取ると良いと言われています。
私なら、音楽を聴いたりテレビを見たしますが、お好きな方法で休憩を取るのが良いと思います。

お礼

こまめに休憩するのがよさそうですね～。
なるべく実践してみたいです、ありがとうございます。

回答No.2

buriburi3

・モニタの品質を上げる。
　コントラスト比/視野角の大きいモニタをデジタル接続で使う。

・なるべく画面を見ない。
　考え事をするときは画面から目をそらす。
　草案は紙にメモ書きで考えてからＰＣに入力する。

お礼

良いモニタはやはり違うのでしょうか…次回買い換えでは考慮したいです。
確かに考え事が多いので、その時は席を外したりするのはよさそうです。
ありがとうございます。