米ぬかの活用法

質問

自宅で玄米を精米しています
米ぬかを捨てていますが
もったいない気がします
活用法を知っていたら
おしえてください

回答No.4

koebi · ベストアンサー

ガーゼの袋などに入れてお風呂に入れもみ出したあと袋で体を
こするとすべすべになります。
江戸時代は銭湯でぬか袋が売っていたそうです。

米ぬかには脂肪燃焼に効果がある栄養素も含まれていて便通に
効果のある繊維も豊富
フライパンで炒るかオーブンに広げて焼くなどすると香ばしさ
がでてぬか臭さが軽減されます。
私は牛乳に入れて毎日飲んでます。
米ぬか　スイーツで検索すると米ぬかをつかったお菓子レシピ
がヒットします

食器も洗うと油がとれます

糠床も思ったより簡単です

これからはたけのこがシーズンなので米ぬかと一緒に茹でると
あく抜きになります

回答No.3

777oichan

定番の糠床、園芸の肥料でしょうかね。乾煎りしてふりかけや食材として利用する事もできます。

回答No.2

tpg0

1、ぬか漬けの糠床

2、木綿袋に入れて家具調度品の艶出し

3、肥料
堆肥造りの発酵促進剤

ぬか漬けの糠床に利用するのが一番有効利用になると思いますが、我が家もぬか漬けは妻が漬けなくなって久しいです。

回答No.1

szsc5m

糠漬け、キュウリなんかは簡単に出来ます。

壷に糠と酒粕入れてかき混ぜてキュウリや人参を入れると
簡単に糠漬けが出来ます。
　幸局という壷も有ります。