生理前の落ち込み。

質問

生理前の落ち込み。
生理前になると、すごく気分が落ち込みます(T_T)会社でのストレスは毎日で、そのストレスが重なって うつ状態になります(>_<)今ちょうど生理前で、そういう状態。今日は会社を休んでいます…。
いつもはプラスに考えれるのに、今はなにもかも嫌になって、すごくマイナス思考になってます(;_;)
私のように辛い状態になるという皆さんはそんな時どうしますか！？

回答No.2

noname#202562

生理前の不調辛いですよね。栄養学の続木和子先生が　女性ホルモンのための食事の指導をされています。本も出されています。２つの女性ホルモンのバランスがうまく保たれると　生理前　楽になれますよ。
本の名前　食事で治す　前更年期症候群です。

回答No.1

wda69975

自分でのコントロールが出来ない場合は、きちんとした適切な治療をした方が自分にも周りにもいい事だと思われます。治療方法に経口避妊薬（ピル）というものがあります。ピルは卵胞ホルモンと黄体ホルモンを両方含んだ薬で、ピルを服用すると排卵がストップし女性ホルモンが低下します。

その為、月経前症候群独特の症状が出なくなるという事になります。しかし、服用した人、全ての症状を改善するものではありません。しかし、かなりの身体的症状が緩和されますので、試してみるかちはあると思われます。

婦人科に行って先生と相談するのがいいかと思われます。