朝食と昼食にカップヌードル・ライトを食べる事が多いのですが

質問

朝食は以前から、毎日、カップヌードル・ライトばかり食べていますが、
最近は、週４～５日くらい、昼食もカップヌードル・ライトで済ませるようになりましたが、
朝食と昼食にカップヌードル・ライトを食べていると、健康に支障があるでしょうか？

回答No.4

植松 一三（@jf2kgu） · ベストアンサー

調理師をもっています
その他の食事が書いていないので何とも言えませんが
ビタミンＣが足りませんね
その他も夕食次第で栄養が偏ってしまう事になります
私がやった低カリウム血症は野菜不足から起きます
この病気は最悪心臓が止まって、蘇生できないそうです
私は気管の弛緩で済んだので、気管切開で助かりましたが、栄養失調≪最近は栄養が偏ってしまう事が多いいそうです≫は生命にかかわりますので絶対に野菜だけは取ってください
後どうしても野菜が取れない等の時には野菜ジュースだけでも取ってください
後完全食品に近い物として卵と牛乳です
卵はコレステロールが心配ですが、牛乳ではその心配は有りませんので毎日５００ｃｃ位飲んでも構いません
ただ牛乳が完全食品で無いのがビタミンＣがほとんど入って居ないためですので、かんきつ類から取ることをお勧めします
若い時には貴方の様な食事でも何ともありませんが年を取れば取るほど、ぼろが出てきますので、今のうちに食の改善をしてください
せめてカップヌードルは週一ぐらいにして、和食を中心とした食事にしてください
後高脂血漿等の検査の為に内科に定期的に言って血液検査などをしてもらってください

お礼

詳しいご回答ありがとうございます。
大変参考になりました。

回答No.3

szsc5m

体をかろうじて維持するだけのギリギリの食事、
脳が悲鳴を上げてる様です。
　せめて朝か昼ぐらいは、ご飯の有るまともな食事を
した方が良いですよ。
　その昔、徹夜が続いた時にインスタントラーメンだけの
同僚はもういないもんなー（合掌）。

お礼

ご回答ありがとうございました。
改善するように致します。

回答No.2

ziziwa1130

健康を維持するための食事
朝食　しっかり
昼食　しっかり
夕食　軽く
が原則ですよ。その最も重要な朝食と昼食がそれでは支障があります。

お礼

ご回答ありがとうございました。
夕食を軽くするのが良いのですか。
とても勉強になりました。

回答No.1

jirafu2003

高脂血症などのあまり体に良いとはいえないと思います。あまり食べ続けず、野菜などを含めた食事がよいと思います。

お礼

ご回答ありがとうございました。
やはり健康に支障があるのですね。