メンタル強化にオススメの栄養は何か教えて！ （ビタミンB群以外で）

質問

メンタル強化にオススメの栄養は何か教えて！　　　（ビタミンB群以外で）

回答No.2

noname#117790 · ベストアンサー

メンタルは心、心は結局脳ということで、ドコサヘキサエン酸、またの名をDHAという脳に良い成分が有ります。DHAというと有名ですね、魚を食べると頭が良くなると言われるのもこのDHAです。 魚類などに存在し、薬局などでもDHAという名でサプリメントとして売っています。またアルツハイマーやうつ病などにも有効と言われてます。

回答No.3

jinseiwalk

心強化法によって世界一強いメンタルを持つ者ですが、栄養的に気をつけていることは多くの食品を満遍なくとることです。

サプリもマルチミネラルとマルチビタミンを補助的にとってます。サプリはあくまでも補助で食品によってとることが望ましいです。

食べるもの以外では温泉やアロマといった皮膚吸収するものも必要に応じてやってます。

回答No.1

kusirosi

ブドウ糖（グルコース）は
貯蔵効かず、また頭脳が常時必要としているので、
こまめに三食、規則正しく取り、淡水化物から
摂取こころがけてください。