ビタミンB群を採れば基礎代謝があがり、ダイエットできますか？

質問

ビタミンB群をすべて含んだ顆粒状のサプリで、水に溶かして飲むものがあります。（レモン味）
ビタミンB群を採れば基礎代謝があがり、ダイエットになるといううたい文句なのですが、これは本当でしょうか？
効果が期待できるかどうか、教えてください。
よろしくお願いします。

回答No.2

myeyesonly · ベストアンサー

こんにちは。

＞ビタミンB群を採れば基礎代謝があがり、ダイエットになる

この部分が嘘です。

ダイエットでは運動は不可欠ですが、運動によって、特にB群のビタミンはたくさん必要になります。
運動した上で、このビタミンが不足している状況の時、そのサプリは大変有効でしょう。

しかし、運動をせず、そのサプリだけ飲んでも何の意味もありません。
ビタミンだけ摂取しても代謝が活発になるという事はありません。

唯一の例外は、普段から栄養のバランスが悪く、ビタミンが不足しているという場合だけでしょうね。

回答No.5

chicago911

基礎代謝とは何か、まずこれを正しく認識すれば、内容が空虚なものだということは、簡単に理解できます。何もしないでじっとしている状態でも、心臓が動いたり、呼吸をしたりで、発生するものが、基礎代謝で、これはそうそう変動しません。

この計算法は非常にややこしいんですが、近似的には、参考 URL のようになります。

以下はおまけですが、
Diet　は食事に限定の言葉で、運動は、
Exercise になります。カタカナになるとごっちゃになってしまっていますが、英語圏では使い分けられていますので、参考までに。

参考URL：

http://www6.plala.or.jp/yamaski/basic/kanryaku.htm

回答No.4

miki12

なりません。
その程度でなるなら私は10年前からものすごく
スマートになれましたよ・・・(--)

一番いいのは運動量をあげることです。

私は毎日アミノ酸やビタミンが入ったものをのんで
います。
運動しながら飲んでいると太りません。
同じ食生活で運動しないと太ります。

結局運動がポイントです。

第一それで基礎代謝があがるならコンビニでうってる
1か月分1000円もしないマルチビタミン購入したほうが
いいですよ。安上がりで。

回答No.3

FUZAI

ほとんど期待できないでしょうね。

一番いいのは正しく運動し、やせることです。
それが一番きれいにやせられます。
楽にサプリなどでやせても、元に戻りやすいです。

エステで高いお金払っても、努力を続けないとすぐに戻るという話もききます。

結局、自分の努力がいちばんダイエットにつながるのだと思います。

体の都合などで運動ができないなら別ですが・・・

回答No.1

silpheed7

期待できません。