胴体の部分痩せの極意を教えてください！

質問

胴体の部分痩せの極意を教えてください！

はじめまして。
以前から悩んでいる体の部分のみ痩せたくて、質問いたします。

私は昔から、手足や顔には贅肉がつかない体質だったのですが
ある部分にだけ、いっぱいついてしまいます…お腹部分はわかるのですが
もうひとつは部分の名前がわからないので、画像を添付しました。

この二箇所を重点的に絞りたいと思うのですが、２箇所だけはなかなか痩せないです。
有効な運動やストレッチ方法があれば、どうか教えてくださいm(_ _)m

回答No.2

shiriustar · ベストアンサー

脂肪を燃焼させる運動としては有酸素系（ウォーキングやジョギング）の運動を行って下さい。
野菜と魚中心の食事は良いと思います、食事の量を控えるようにして下さい。

お礼

一週間ほど前から、ウォーキングをはじめていました。
これで効果があるといいのですが・・・
ありがとうございました。

回答No.1

jhmi

部分痩せの夢をぶち壊す回答になりますが、部分痩せというのは医学的に無理だそうで、検証論文も実際に有るそうです。

本気で痩せたいなら食事のカロリーを見直すなり適度な運動をするぐらいしか方法はありません。

参考URL：

http://www.web-doctors.jp/c_method/bubun_yase.html

お礼

早速の回答ありがとうございます。

医学的に部分痩せは無理でも、その「適度な運動」が
なんなのかを一番知りたいので、引き続き回答をお待ちしております。

ちなみに食事は三食野菜・魚中心を心がけています。
間食もあまりとっていません。