髪の毛にいい栄養と食事を教えてください。

質問

髪の毛にいい栄養と食事を教えてください。
19歳の男です。一人暮らしで不規則な食事になっています。
髪の毛にも悪い食事をしているように思います。このままでは・・・と思ったりもします。
どのような食事をとれば髪に良いのでしょうか？髪の毛を健康に保ちたいです。
とても悩んでいます。よろしくお願いします。

回答No.4

植松 一三（@jf2kgu） · ベストアンサー

禿げています
遺伝は劣性遺伝≪隔世遺伝だったかな？≫しておじいさんが禿げていると１／４の確率で禿げると言われています≪Ｎｏ１の方の場合これですね≫
ただ海藻類やゴマなどが良いと言われているのも事実ですが、一番大事なのはバランスのとれた食事です、
ヨウ素などが良いと言われていて、これと言ったものが無いのがほんとです、
植生飼うの改善が一番ですね
ただ悪い物が有ります、
動物性油脂です
コレステロールなどで動脈硬化などが起きて、毛細血管が詰まったりすると頭髪への栄養が行きにくくなります
そこで動物性油脂を植物性にしたり、魚から取るようにしてください
後頭皮が動きますか？
頭皮がパンパンに張っていると、血行が悪くなります
因みに私は遺伝でした（ｖｖ；）

お礼

回答ありがとうございます。 叉の機会があればよろしくお願いします。

回答No.3

obapyon

白髪改善ですが「黒ゴマきな粉ミルクが効くらしい」とのこと。
http://hair-anti-aging.main.jp/9/56/000080.html

お礼

回答ありがとうございます。 叉の機会があればよろしくお願いします。

回答No.2

debukuro

海草類

お礼

回答ありがとうございます。 叉の機会があればよろしくお願いします。

回答No.1

62756275

遺伝子とホルモンの影響による所が多いらしいので食事はなんら関係ないと思います。
家系にハゲが多いとなり易いみたいですね。
知り合いの家系はそうらしく自分の父親を含め親戚中の叔父さん連中は見事だそうです・・・（本人は心配してました）

お礼

回答ありがとうございます。 叉の機会があればよろしくお願いします。