髪の毛に栄養がいきやすい生活方法を教えてください。

質問

髪の毛に栄養がいくとすくすく育つと言うのを聞きました。
髪の毛にいい生活の仕方を教えてください。

例えば，睡眠何時間とると良い等。

お願いします。

回答No.1

Rice-Etude

リンク先のところで書いてあるのをそのまま抜粋すると、
「髪に一番栄養が送られる時間帯は、夜の１０時から２時と言われています。つまり、睡眠開始時間は夜の１０時あたりから取るのが髪にも良い訳ですね。」
だそうです。

もっとも、夜10時までに床に入れる生活をしている人は私の周りにはまったくと言っていいほどおりませんが...

参考URL：

http://www.rakuten.ne.jp/gold/svenson/column/12.html

お礼

ありがとうございました。
１０時は無理ですが，早寝をすればいいってことですね★