足に吸いつくような高速ドリブルをするには？

質問

自分は中２でサッカーをやっていますが、サイドハーフをやっています。
サイドハーフはやはり突破ができるかできないかが重要になります、自分は足には自信があるけど、うまくボールタッチができないので取られてしまうことが多いです。なのでうまくクリスティアーノ・ロナウドのような足に吸いついてるような高速ドリブルをするにはどんなトレーニングが必要ですか？
またどこの筋肉を鍛えるとうまくドリブルできるかなど
回答お願いします！！

回答No.2

syu41 · ベストアンサー

高速ドリブルをするためにはタッチの回数を少なくするというのはわかると思いますが、それだけでは相手に取られてしまいますよね。メッシやクリスチアーノ・ロナウドなどをみたらわかるように、速くて細かいタッチをすることが秘訣です。つまり、自分の足の届く範囲にボールを常に置くことが必要です。それも近すぎず、遠すぎずのバランスが大切です。そして抜いた後の速さが大切です。スピードに乗っているならその勢いを殺さずに行くこと、ゆっくりならスピードアップして振り切ることを意識することが大切です。足が速いなら、わざと相手の足を止めるようなゆっくりなドリブルから、急にトップスピードでかわしていく練習がいいかもしれません。

お礼

まずはタッチの問題。つまり足がボールにあたったときのコントロール
正確性が必要ですね、ですからもっとボールをこまかくさわって
緩急をつけてドリブルするように意識したいなと思います。
回答ありがとうございました！

回答No.5

N_kiichi

小学校４年から大学の途中までサッカーをやっていた者です．
僕も中学生の時ドリブルが苦手で，その時に教えてもらったのですが，ボールをアウトサイドで擦るように蹴る練習してみてはどうでしょうか？
その理由としては，
１．アウトサイドでドリブルすると，スピードがあまり落ちない
２．ボールを擦るように蹴り横回転をかけることで，ボールが足元から離れることが防げる
ということが有ります．
特に足元に吸い付く様なドリブルを行うためには，ボールを蹴ったあとに遠くに転がらないようにすることが重要です．そのためにもアウトサイドで回転を掛け，自分の元に戻ってくるようなイメージでドリブルすることが重要だと思います．
またボールキープがうまくなりたいなら，足の裏を使う練習も重要です．

回答No.4

steve-g

足を前に出すときにボールがあたるように、ボールをける強さを一定にしたらどうでしょうか？そうすれば、普通に走っているときと同じように走りながらドリブルができるのではないでしょうか
歩数はそのときの相手の位置を考えてかえましょう

お礼

わかりました最初はボールなしで走ってみて
そのあとどんくらいで走るのかやってみます
回答ありがとうございました！

回答No.3

gomasio791

やりたい！と思っても、すぐには出来ないので、まずリフティングをするといいと思います。ボールのどこを蹴るとどうなるのかがだいたい分かるようになってきたら、プロの試合を見て真似すると良いと思います。
サイドを突破すると攻撃がしやすくなるので、出来たらすごい収穫になると思います。また、突破だけがサイドの仕事ではないので、サイドバックやボランチとも連携を図ってみるのもいいと思います。

お礼

ボールタッチの基本はリフティングですからね、これが一番必要ですね
そしてボールタッチ感覚をしっかりきわめて
どのくらいの強さでどのくらい押し出して走るとか
しっかりとマスターしたいです！
またそれだけではないことにも築きました！
回答ありがとうございました！

回答No.1

mappy0213

普通に走っているのと　ドリブルするのでは　普通は前者の方が早いですよね
ってことはいかにボールタッチを少なくしてドリブルするかってのが高速ドリブルです。
足に吸い付くようなってのは不可能なんですよね。
もちろんボールを蹴りだしてのドリブルになるのでいかにマークから取られにくいところに
ボールを蹴るのかってのが一番の問題ですね。
下手に筋肉をつけると足は遅くなりますよ。

お礼

確かにちょこちょこドリブルしたほうが取られにくいけど
早く走ることはできませんね。もうすこしトラップの練習を
していきたいなと思いました。
回答ありがとうございました！