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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：ダイエットについてご指摘おねがいします(>ω<)
）
【ダイエット】身長155cm体重49.2kgからマイナス5kg目指して減量計画中！
このQ&Aのポイント
- 身長155cm体重49.2kgの方が、4月までにマイナス5kgの減量を目指しています。朝は普通の食事、昼はダイエットシェイク、夜は白米抜きの野菜中心の食事を摂っています。また、コアリズムやよく噛むこと、毎日10分の自転車運動を取り入れています。生理前には低カロリーな食事を選ぶなど、工夫をしています。改善点や問題点があれば、ご指摘をお願いします！
- 身長155cm体重49.2kgの方が、4月までにマイナス5kgの減量を目指しています。朝は普通の食事を摂り、昼はダイエットシェイクを飲み、夜は白米を抜いた野菜中心の食事を取っています。また、コアリズムやよく噛むこと、毎日10分の自転車運動も行っています。生理前には低カロリーな食事を選ぶこともあります。改善点や問題点があれば、ご指摘をお願いします！
- 4月までにマイナス5kgの減量を目指している身長155cm体重49.2kgの方です。朝は普通の食事を食べ、昼はダイエットシェイクを摂り、夜は白米を抜いた野菜中心の食事を取っています。また、コアリズムやよく噛むこと、毎日10分の自転車運動を行っています。生理前には低カロリーな食事を選ぶこともあるそうです。改善点や問題点があれば、ご指摘をお願いします！
- asparab
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質問者が選んだベストアンサー
＞朝：ふつうに食事 〔ごはん、汁物、野菜、果物〕 昼：ダイエットシェイク 夜：白米抜き 野菜中心 おかずのみ このメニューを決めた根拠は何ですか？なぜタンパク質が極端に少ないのですか？野菜中心にしたのはなぜですか？ この食事では体重は落ちても体調を崩します。 適当な計画では適当な結果しか出ません。本屋さんにいって栄養に関する本を購入されることをお勧めします。
お礼
ありがとうございます。 いろいろ勉強してみますね！