体力づくり

質問

私は今足を痛めているため運動ができません。
体力がもともとなく,さらになくなるのも嫌なので,足を使わずに体力を少しでもつけられる方法がありましたら教えてください。

回答No.1

th1212 · ベストアンサー

腹筋、背筋、腕立て伏せなど足を使わなくても出来るトレーニングはいくつもあると思いますよ。バドミントンは「コート上のダンス」といわれていますので、足首や膝の関節を柔らかくする（負傷の部位にもよります）。
自分が４０代前半に骨折を伴ったアキレス腱を切ったときは、２ケ月入院（ギプス）・４ケ月目でシャトルを打っていました、プールへ行って水泳と歩行（プールの中を）で体力の回復を図りました。