体がだるいです

質問

今に始まったことじゃないのですが、体が疲れやすく寝てもあまり疲れがとれにくいです。
1週間に2～3日はなんもしたくなくなるといいますか体がとてもだるくなります。
それでたまに学校を遅刻か休んでしまいます…。
今高3(女)なのですがこんな若い時から怠けてて大丈夫じゃないなぁ…と心配です(^^;)
一応運動不足にならないためにだるくても毎日必ず1時間のウォーキングと筋トレはしてます。
でもだるい日は苦痛でしょうがありません<(_ _)>
毎日ちゃんと寝ているとは思うし食欲もあるし…ただ考えすぎてしまう性格で脳は常にフル回転してるような感じです。
あと変に完璧主義でその日1日のスケジュールを自分なりに組み立ててしまったり…それが少しでも上手く行かないと途端に無気力になり何もかもが終わったみたいな感覚になります(ρ_-)
やっぱりこの性格がだるさを引き起こしてるんでしょうか??
対処法などもあれば教えていただきたいです！
もっと常に輝いていたいです…笑

回答No.4

byuny

娘が似たような症状でした。お医者さんに鉄分不足と言われました。マリチビタミンも大切ですが、マルチミネラルも飲んでみるといいと思います。あと、同時に進められたオメガ３とオメガ６も良かったようです。やる気みたいなのが出ると言ってました。錠剤やカプセルが飲めない子なので、かむタイプのを食べて？ましたが、あまり美味しくないですけど。マグネシウムやカルシウムで完璧症？も緩やかになると思いますよ。ただすぐには症状はあらわれません。２ヶ月くらいは何も変わらないかもしれませんが続けてください。きっと少しづつ変わって、輝いてきます。がんばってね。

回答No.3

light-fox

何か自分のやりたい事を見つけ、やってみてはどうですか？

こんな短い文でスイマセンm-_-m

回答No.2

noname#155097

・一日の睡眠時間は８時間以上か
・夜は遅くても１１時には寝ているか
・朝は遅くても７時には起きているか
・朝ご飯はちゃんと食べているか
・三食バランス良く食べているか

以上がきっちりできていても、
高校生くらいの時だとけっこうだるいものです。

若さにまかせて、限界以上に動いているということも
考えられます。
けっこう多いのが、夜中までパソコンにはまって、
朝はしんどい。。。という人は問題外です。

もし、そういうことでもないということなら、
なにかしらの病気の可能性もありますので、
血液検査を含む、健康診断を受けるのもいいかもしれません。

回答No.1

ZXCV098

だるだる病ですね（笑）
私も高校生の頃は、こんなんで良いのかしらと思うほどのだるだるの時がありました。
でも、ずーっとそうなわけではありません。
嘘のように、超働き者になっちゃったりしてます。
質問者様は、どうしてだるだるになってしまうのか、ご自分で分析されているではないですか？
でも、自分を変えることが出来ないと思っているから悩むんです。
何かをきっかけに、そんな自分から新しい自分に変わるときが来ますから！
ただ、学校だけは休まないようにしましょう。
毎日１時間ものウォーキングが続けられるんですから、立派なもんです。
学校も毎日行けるようになります。

あとは、ビタミン剤を服用してみるのもいいかもしれません。
マルチビタミンとミネラル類ですね。基本の組み合わせです。

まだまだ人生は長いです。
ほんの少しだるだる病になったからといって気にすることはありませんよ！