カラダをしぼるための筋トレ・・・

質問

訳あって高校認定をとって大学を目指している高校２年生です。

高校１年生の１２月まではサッカーをしていてカラダがある程度しぼれていたのですが、１２月からいままで運動をしていなかったので少しカラダがふっくらしてきました。
それでこれからも家で勉強の生活になるのですが、毎日体をしぼるために筋トレをしたいと思います。それで１日にどんな筋トレをすれば、カラダがしぼれていくでしょうか？
ちなみに自分は身長が１６３cmで体重が５１kgです。

回答No.2

bcaa10gx

道具が必要です。
最低限が重量調節の出来る60kgダンベルセットとフラットベンチ
それ以外なら、私の過去の回答で
http://okwave.jp/qa2613224.html
を参考にされてみてください

お礼

bcaa10gxの過去の回答を参考にしようと思います。

書き込みありがとうございました。

回答No.1

bcaa10gx

近所に公営のジムは無いですか？
体育の授業に出るつもりで週二回行ってみては？
一回200～300円として月2000～3000円ぐらいですが、きついですか？

補足

書き込みありがとうございます。

近くに公営のジムはありますが、１回５００円と自分にとっては少し高めなので・・・

家でできるよい筋トレはないでしょうか？