- ベストアンサー
寝る時、自分の腕がジャマ
寝る時、自分の腕がジャマ 変な質問で申し訳ないのですが・・・ 寝る時に自分の腕の位置が定まらず眠れません（爆） 冗談ではありません。自分で書いてあほらしいのですが、 結構困ってます。 何か良い方法？良い姿勢ってないでしょうか？ 皆さんはどのような姿勢で寝ているのでしょうか？ ちなみに割とメタボかも・・・そんなにデブでもないです・・・ 昔は姿勢なんて気にしなかったのに・・・
- beefree
- お礼率88% (23/26)
- その他（生活・暮らし）
- 回答数1
- ありがとう数1
- みんなの回答 （1）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
上を向いて眠ったら？ それが一番呼吸も安定するし、楽だと思うよ。 メタボ気味の人は横を向いた方が楽だと聞いた事があるけど、貴方はそこまでじゃないんでしょ？ 腕の位置よりも深呼吸を意識しながらゆっくりと眠りを意識すると自然に寝付けると思うけどね。一度眠った後の寝返りや、姿勢の変化はそんなに気になるものじゃ無い筈だからね☆
お礼
こんな質問に回答してもらって、ありがとうございます＾＾ 上向きですか・・・どうも腰がつらくなってしまいます。 現在は低反発マットを敷いていますが、あまり効果なくて・・・ ちょっと神経質になりすぎですかね・・・ blazinさんのアドバイスのように、深呼吸しながら気分を 落ち着かせて観ます＾＾