自分の思考が邪魔です。

質問

自分の思考が邪魔です。

まとまりのない長文になるかもしれませんがご了承ください。

私は仕事でうっかりミスが多く、どんなに勉強予習しても必ずミスを繰り返し、周囲から呆れられてます。こんな自分が嫌でたまらず絶対変わるぞと頑張っても頑張っても、結局空回りしたりミスしたりを繰り返します。

Aさんには「頑張りが足りない。仕事を甘く見過ぎてる」と言われてその通りだな！と思い張り切って頑張っても、やっぱりミスの繰り返し。

Bさんからは「頑張るからいけない。リラックスしなきゃ」と言われてこれも納得したのでリラックスしようとすると、今度は逆にだらけすぎてしまい結局またミス。

仕事だけでなく私自身の心や生活にも原因があるのではと思うようになりました。私は自分の性格、生活、将来、血縁関係等に不満や不安やトラウマを抱えていて生きています。

昔はもうちょっと色々なことにチャレンジしたりしてたけど、この5年くらいはそういうチャレンジはほとんどしてません。いくつか趣味はあるものの、昔ほど熱中できなくて、ほぼ引き籠もりです。

Cさんからは「まずは自分を認めなきゃ。そして好きなことを思い切りやって人生を楽しまなきゃ」と言われて、そうだよな！と思い積極的に出かけると、人目が気になる等邪念が頭を支配してパニックに陥りそうになり、帰路の車に入る頃になるとイライラで発狂しそうになります。実際発狂したことも何回かあります。

するとDさんに「その努力はあなたらしく生きていない事への警告では？無理せずにあなたが本当にしたいことをすればいい」と言われ心が軽くなりました。

でも本当にしたい事って家に閉じこもりダラダラすることなんです。人と関わらずにぐうたらしたい。しかし以前アドバイスをくれたCさんは「人との関わりがなければ、あなたらしさは見つけられない」と言われました。

一体自分はどうすればいいのか？！考え始めるとまたパニックになりそうです。

タイトルの思考とは、こういう堂々巡りの考えもありますが、出掛けた時や仕事中の邪念も含みます。常に自分や他人を批判したり人目を気にしたり。

もうどうすればいいか分かりません。上記のアドバイスは全てネットでいただいたもので現実では相談できる人はいません。

邪念が邪魔して何か一つのことを出来ないんです。人目をもうちょっと気にせず楽になりたい…。歩いてるだけでも不自然なんです。どうか助けて下さい…。

回答No.3

hamakkotarou · ベストアンサー

雑念がなくなったら、人目が気にならなくなったら
どんなに楽になれるのだろうかと思うものです。

そして雑念を取り除くこと、人目が気にならなくなる
ようにエネルギーを注ぎ始めるでしょう。

実はそうすることが問題を大きくしているのだと思います。
本来なら、いま出来ないことがすこしでも出来るようにするために
エネルギーを使った方が出来るようになる近道のはずです。
それにエネルギーを使わずに別のことに使っていればいつまでも
出来ないことは出来ないままです。

邪念や人目が気にならなくなっても出来るようにはなりません。
邪念や人目は、自分が様々なことが少しでも出来るようになることで
気にならなくなっていくはずです。

自分を少しでも育て、出来ることを失敗や間違いをしながらでも時間をかけて
一つでも増やしていくことで問題は解決していくと思います。
自分が自分を育てていくことが自分を楽にするのだと思います。

お礼

ありがとうございます。とてもシンプルだけど本当にその通りだと思いました。
エネルギーを使う方向が間違っていたと思います。
できないことをできるようにする。ということをがんばってみようと思います。

回答No.2

sakura-394

頑張ろうと思えば思うほど、自分をコントロールしようと思えば思うほど、上手くいかない結果になってしまい状況、お辛いですね。

sohonoさんが「本当にしたい事って家に閉じこもりダラダラすること」と思って、それを実践したとしても、誰も何も文句は言わないのではないかと思いますよ。
まさに『これでいいのだ』の精神を持たれてみたらいかがでしょうか。
真面目に考えすぎて、あれこれ思考が邪魔した時には、バカボンのパパを思い浮かべて、「これでいいのだ」と唱えてみましょう。
真剣に考えるのがバカバカしくなって、本当の意味で、リラックス出来るかも知れませんよ。

sohonoさんが『バカボン』を知らない世代だったら、あまり効果のないアドバイスかも知れませんが。

お礼

ありがとうございます。
ダラダラしてて、これでいいのだって思ったとしたら…私はそのままブクブク太って、今以上にコミュニケーション力がなくなって、人生の終わりに私は何をしてたんだろうって後悔しそうです。ということはやっぱり、私のしたいことというのはダラダラすることじゃないのかもしれません…。
コミュニケーション力はつけたい。異常な雑念は消したい。でもそれが自分だと認めなければいけない。認めたらコミュニケーション力はつけられないし雑念は消せない…。脳みそを頭から取り出したいです…。

回答No.1

noname#112387

素直な方ですね。
コメントを読んでまず率直に感じました。

そして正直さも、と言うと良いように言い過ぎかも
しれませんが、ストレートな方だと思いました。

本当にしたいことをしていれば、
人は幸せに生きられるし成功も手に入れられると
いいますが、本当にしたいことが見付けられた、

その時点で幸せと成功を八割は手に入れているんですよね。

私も下手な瞑想や内観を通して内なる自己が云々の世界に、
答えを求めてみたりしてみないこともないですが、
あなたが言う本当にしていたいことが、

家でだらだらテレビを観たりDVDやPCをいじってみたり
していることなんじゃないか、じゃそれを言われた通り
やってれば、幸せや成功が手に入るとは思えないし、
なんか絶対どこかおかしい、本当って何？

本当にやりたい事やりなさいって何？

あなたのようにパニックにまではなりませんが、
もうようワカランのです。

あなたの話に戻して細かいところを言うと、
リラックスとダラダラは違うよ、とか、

邪念って、人の思考の八割は邪念じゃねん？
みたいな人を小馬鹿にしたみたいなフレーズまで
浮かんでくるのですが、すいません、

とにかくまあ、要は人目が気になるわけですね・・・。

お医者さんに行ってみたことはありますか？
行ってみることは考えませんでしょうか。

お礼

ありがとうございます。
人ってほとんど邪念だしって私も思おうとしてきました。でも私の場合そういう邪念ではないんです。そんなの人の脳に入ったことないのに分かるわけないじゃんって言われそうですが、ふつうに道を歩くだけで辛いなんて、おかしいですよね。
お医者さん行った方がいいでしょうね…。