僕は緊張したとき丹田呼吸法と言うものをやっていますが、時たま視界（目を

質問

僕は緊張したとき丹田呼吸法と言うものをやっていますが、時たま視界（目をつぶっていますが）が真っ白になり、耳鳴りがする時があるのですがこれは危険な状態なのでしょうか？

回答No.1

noname#150961

意識を失ったり苦痛を感じたりするのでなければ、問題ないとおもいます。
一種の自己催眠に入るために知覚が変化しているのでしょう。

シュルツの自律訓練法でも同様のことがあります。

お礼

ありがとうございます。
こちらも自律訓練法について調べましたが書いてあるとおりでした。
自己催眠には興味がありましたので嬉しい限りです。